Las emociones bloqueadas en tu cuerpo impiden que vivas una vida plena.
Mucho del dolor interior que sentimos es debido a emociones retenidas del pasado que quedan atrapadas en nuestro cuerpo y mente.
Las emociones bloqueadas son energías estancadas que se quedan registradas en nuestro sistema nervioso, y no nos dejan avanzar en la vida como quisiéramos, ni materializar nuestro propósito de vida.
Emociones atrapadas, traumas, experiencias negativas que no han sido procesadas, entendidas, y que pueden causar malestar, drama, ansiedad, autosabotaje, incluso enfermedades.
En cada síntoma, enfermedad, nivel de estrés que padecemos, sea físico o emocional, hay emociones atrapadas, memoria registrada del pasado, que están enterradas en nuestra mente subconsciente.
Cuando el cuerpo habla estas emociones bloqueadas salen a la luz: nuestro cuerpo reacciona como si una vivencia del pasado estuviera ocurriendo en este momento, la vive como que está pasando ahora. Por tanto, nuestro cuerpo vive en el pasado atrapado en emociones, y no presente en el aquí y ahora.
Es el cuerpo llorando, gritando que hay algo que va mal en tu interior…, y es que el cuerpo habla cuando se enferma
Somos seres hechos de pura energía. Nuestro cuerpo es un campo energético. Luego cuando sientes una emoción muy intensa, tu ser entero vive la vibración de esa emoción como una energía muy potente. En caso de que esa energía quede bloqueada en tu cuerpo, no dejando que fluya tu propia energía, te quedas viviendo atrapada en la vibración causada por esa emoción.
Estas emociones del pasado quedan registradas en tu cuerpo, en tu subconsciente, y cuando florecen te crean estrés, malestares, nerviosismo, ansiedad, depresión, dolor, enfermedades…
Después de haber pasado por la experiencia de caer enferma y sanarme, puedo decir que si es cierto.
De hecho, va mucho más allá de una emoción bloqueada, trauma o cualquier cosa que pueda haber. En realidad es una llamada de tu alma a tu puerta para darte la oportunidad de sanar, lo que sea que tengas que sanar, para así luego poder acceder a ella. Así es como yo lo viví.
Si el cuerpo físico se enferma es porque algo esta ocurriendo espiritualmente Clic para tuitearEs la ocasión para poder sanar nuestro ego y así poder acceder a lo que nos brinda el alma.
Mi camino espiritual empezó cuando caí enferma de fibromialgia
Cuando me puse enferma solo tenía dos opciones: una era escuchar a los médicos y medicarme, o la segunda era escuchar mi dolor.
Cuando empiezas a escuchar el dolor
Al ver que la primera opción no me funcionaba, decidí escuchar mi dolor. De hecho, cuanto más me resistía a él, cuanto más lo quería hacer aquietar con calmantes, más fuerte me venía, así que decidí entregarme completamente a él; a la experiencia de lo que me estaba ocurriendo.
No fue fácil, pero cuando empecé a escuchar mi dolor físico, empecé a relajar mi mente, a dejar de buscar respuestas a fuera. Sin saberlo empecé a meditar, ya que dejé de querer entender que me estaba pasando, dejé de juzgar y de querer analizar…, simplemente escuché, observé, y acepté lo que me estaba pasando.
Conseguí aquietar mi mente poco a poco para dar paso a poder sentir, sin querer poner etiquetas a nada de lo que estaba sintiendo.
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Sencillamente dejé de hacer, pensar, decir… y me dejé llevar. Me permití estar en el aquí y ahora, consciente y con atención plena, abierta a escuchar y sentir todo lo que pudiera aparecer.
Hacer esto me permitió poder sacar todas las emociones bloqueadas y reprimidas que tenía dentro por un trauma de mi infancia.
Escuchar mi dolor me permitió entender lo que realmente había detrás de todo lo que me estaba sucediendo, y me había sucedido hasta ahora. Liberé emociones, y eso hizo que pudiera empezar a sanar, y acceder a mi alma.
No fue un camino fácil, pero tengo muy claro que si hubiera seguido con la opción uno, y continuado con los tratamientos de varios medicamentos, estoy segura de que hoy seguiría igual o peor.
No hubiera liberado nada, sino más bien retenido y acumulado más, ya que los efectos secundarios de los fármacos que me daban me creaban otros problemas. Tampoco hubiera accedido a mi alma, ya que no puedes escuchar que hay detrás, si lo que haces es querer tapar el dolor, borrar los síntomas y quejarte todo el día de cuanto te duele o que mal estás.
Cuando no escuchas
Escoges vivir en un modo de supervivencia, que por cierto, es un estado en el cual muchas personas viven sin necesariamente padecer una enfermedad diagnosticada, y es un estado que no deja avanzar en la vida.
Cuando decides no abrazar lo que está pasando en tu interior, y te enfrentas a ello luchando, privas la oportunidad de que tu dolor pueda expresarse, y ser escuchado.
Solo si escuchas, el camino de verdad empieza en tu vida. La clave esta en amar sin miedo tu historia.
Pero si decides seguir sin querer escuchar, ni sentir lo que esta allí detrás de esa sensación que llevas tiempo arrastrando, pero que inconscientemente la disfrazas, la quieres controlar, y la evitas siempre, aunque sabes que te persigue a todas partes… pues finalmente te tocará vivirla en su máxima expresión, la más fuerte y explosiva, que puede ser viviendo sucesos difíciles, no realizar tu propósito de vida, explotar cada dos por tres, acumular peso, enfermar…
Cuando el cuerpo habla: cada enfermedad tiene su razón
A mi me tocó enfermar de fibromialgia, y aunque en aquel entonces fue un mal sueño, ahora me parece que fue un mal bendecido. Además doy gracias de que me tocó de joven para así poder tener la oportunidad de sanar desde ya mi historia, y empezar a reconstruir mi vida a temprana edad.
No hay mal que perdure si estás dispuesta a abrirte a la experiencia y a confiar en el proceso Clic para tuitear
Si sigues negando, disfrazando, tapando, intentando eliminar el dolor sin ser escuchado, vivirás con un malestar, negatividad o estrés crónico.
Luego, surgirán emociones como la rabia, odio, miedo, ansiedad, inseguridad, depresión… cada vez que algo o alguien inconscientemente te toque la llaga. Porque cuando las emociones están atrapadas en el cuerpo, este vive literalmente en el pasado, pensando que está viviendo esa misma experiencia que creó esas emociones.
De hecho, el cuerpo no hace diferencia entre una experiencia vivida y una creada por la mente, para él es lo mismo, lo vive de igual manera. Por tanto nuestros pensamientos negativos nos pueden hacer enfermar.
No somos nuestras emociones
No hay que identificarse con esas emociones, ya que no son quienes somos.
Simplemente permitimos que permanezcan retenidas en nuestro interior a lo largo de nuestra vida, y se convierten en características de nuestra personalidad, pero no son quienes somos.
Solo son recuerdos de experiencias registradas en nuestro cuerpo, y si las dejamos definen nuestra vida, nuestra personalidad y manera de ser.
Pero cuando te das cuenta, cuando las identificas y empiezas a desprenderte de ellas, empiezas a reconocer quien eres por ti misma, y no por las experiencias vividas.
Abrirte por completo, abrazar, y rendirte ante lo que sientes, dejando el miedo a un lado, y tener una gran confianza en el proceso: son los ingredientes clave para superar cualquier cosa.
¿Por qué estas emociones quedan bloqueadas?
La manera en que vivimos hoy en día nos causa muchas emociones negativas ya desde nuestra infancia, y las vamos guardando en nuestro subconsciente.
El problema de que estas emociones queden atrapadas es que hemos aprendido a resistirlas, retenerlas, y a no sentirlas.
Nos han enseñado a ocuparnos para no sentir, y así mantenernos distraídos del dolor interno. Nos han enseñado a resistir lo que no nos hace sentir bien, a no sentirlo.
Nos han enseñado a ocuparnos para no sentir, y así mantenernos distraídos del dolor interno. Clic para tuitearHemos aprendido a ir al médico cuando tenemos un síntoma en nuestro cuerpo. Vamos en busca de un medicamento para pararlo. Luego acabamos buscando solución fuera, cuando la respuesta a nuestra curación esta dentro de nosotros, ya que las emociones vienen de allí.
El síntoma es nuestro cuerpo tratando de decirnos que algo va mal en nuestro interior, pero nuestra mente no escucha. En vez de prestar atención, queremos tapar, erradicar el síntoma lo antes posible.
No podremos vivir una vida plena y ser feliz al 100%, sino aprendemos a escuchar y liberar esas emociones atrapadas en nuestro cuerpo, y poder dejar así de retenerlas.
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¿Cómo liberarlas?
Aunque no es nada fácil al inicio, lo primero que hay que hacer es retomar el poder de sanación en vez de cederlo.
Mi experiencia para superar la enfermedad, sin ser muy consciente entonces de lo que estaba haciendo, fue:
- Entregarme al dolor, a la experiencia de lo que me estaba ocurriendo.
- Mantenerme en el aquí y ahora respirando profundamente y sintiendo mi cuerpo. Sentía todas las sensaciones, e intentaba simplemente estar, no distraerme con los pensamientos y mis miedos.
- No juzgar, ni querer huir del dolor que sentía… Simplemente estar y aceptar lo que venía, sintiendo el miedo de lo que me aparecía, de lo que mi cuerpo físico recordaba de mi infancia.
- Llorar todo lo que sea necesario.
Y así, poco a poco, dejando el miedo a un lado, aceptando, y conectando con mi verdadera esencia, conseguí llegar a un estado meditativo que me llevo primero a poder sacar las emociones, y más tarde a poder estar en paz, a liberar todas esas emociones retenidas y bloqueadas desde hacía tanto tiempo.
Solté, deje ir, y sentí paz, amor y conexión con mi verdadera naturaleza.
Evidentemente no fue un proceso fácil, y necesité tiempo para ir procesando toda la información y sentimientos que estaba experimentando. Hice un detox de emociones bien profundo.
Al inicio fue entrar dentro de un túnel oscuro, que daba mucho miedo, y había días que no podía continuar. Pero la práctica diaria de meditar me llevo a poder entender que debía pasar por la oscuridad para poder llegar a la luz, y así poder acceder a mi alma.
Cada persona tendrá que buscar lo que le funciona mejor, pero puede ayudar seguir los siguientes pasos:
1- Parar y observar nuestras emociones, ¡sentirlas!
Debemos escuchar nuestro cuerpo para tomar conciencia de qué emociones están allí. Hay que prestar atención a nuestras sensaciones, síntomas, y posturas corporales.
2- Hallar herramientas que nos ayuden a tener una conversación íntima con nuestras emociones
Como por ejemplo la meditación, el baile, la escritura…algo que nos ayude a estar en el aquí y ahora y a sentir. Sólo así podremos entenderlas y liberarlas, entablando una conversación con ellas para descubrir que hay detrás.
Te ánimo a meditar y a abrirte a la experiencia, pero si ves que necesitas ayuda en algún momento pídela (puede pasar al despertar las memorias profundas que guardas, quizás sin ni siquiera ser consciente), porque vale la pena poder profundizar en la experiencia de poderte sanar a ese nivel profundo.
Si no sabes como empezar a meditar, te animo a unirte aquí a la VigorosaSexySananewsletter, tendrás acceso a información y meditaciones que pueden ayudarte en el proceso.
3- Llenarnos de emociones positivas y desprender las negativas.
Vaciar lo negativo y llenarnos de lo positivo será la base para crear una vida larga y saludable.
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EL PODER DE LAS AFIRMACIONES POSITIVAS>>
Es indispensable desprenderte de las emociones bloqueadas, sino quieres estar atrapada viviendo una vida que no es plena, sin conocerte al 100%, y haciendo cosas que no tienen que ver con tu misión.
Da igual cuanto te cuides con una alimentación sana, ejercicio, yoga…si en lo más profundo de ti yacen esas emociones, seguirás sintiéndote mal, temporadas mejores que otras, pero no viviendo en tu máxima plenitud.
Sólo cuando llegas al núcleo de esas emociones y las transformas, puedes sanar y vivir la mejor expresión de ti misma.
Así que no queda otra que sentirlas para sanarlas, y poder remplazarlas por nuevas emociones positivas.
El proceso de curación de las emociones bloqueadas empieza en el momento que aceptas que están allí
Date permiso para sentir tu rabia, tristeza, pena…el dolor emocional que tengas bloqueado.
Puede que lleves mucho tiempo ignorándolo porque tienes miedo a sentirlo de nuevo. Y en vez de dejarlo ir, lo retienes y lo proyectas en las personas que te rodean, en tu día a día y en tu cuerpo físico.
Tu miedo hará todo lo posible para distraerte de sentir ese dolor, porque en el momento que lo empiezas a sentir conscientemente es cuando lo empiezas a sanar. Y esta parte da miedo porque es desconocida, deseas protegerte de ello, ya que es doloroso. Pero a lo que te resistes persiste y sigue apareciendo de una forma u otra en tu vida.
Debes saber que al final del túnel oscuro, siempre hay luz. Aunque te parezca difícil y doloroso afrontar tus emociones más profundas, sanarlas te liberará por completo.
Cada vez que aparezca el dolor, sea en la forma que sea, física o emocional, respira en él, siéntelo, y atraviésalo de manera que puedas transcenderlo, dejar a un lado el miedo, para poder entregarte a él y escucharlo abiertamente para ver que hay detrás.
Tu creas tu propia realidad
Cuando te deshaces de estas emociones atrapadas en tu cuerpo, dejas de sufrir, de vivir una vida sin significado. En vez de tener que esforzarte tanto sintiendo que vas contra corriente, y en tu contra, empiezas a vivir, a ser tu misma, a fluir con la vida.
Te sientes más ligera y capaz de vivir siendo tu misma al completo.
Cuando llegas a este estado de desprenderte de esas emociones que no te dejan avanzar, no solo sanas a nivel físico, sintiéndote más energética y ligera (puedes hasta experimentar perder peso junto a una dieta saludable), sino que también puedes entonces focalizarte y saber cual es tu propósito, porque te reconectas contigo misma. Y cuanto más lo hagas a un nivel espiritual, todo, absolutamente todo, gira hacia ti con un sin fin de posibilidades donde tu eres capaz de crear tu propia realidad.
El poder de manifestar sanación y la vida que deseas está en tus creencias internas, creencias que pueden potenciar tu vida o limitarla.
¿Cómo puedes superar y sustituir tus creencias limitantes?
Lee el post: Tus creencias pueden potenciar tu vida o limitarla
La verdadera transformación ocurre cuando te liberas de las emociones bloqueadas y cambias tus creencias limitantes por potenciadoras.
Todo cambia, cuando tu cambias tu mundo interior
Cuando cambias tu mundo interior, substituyes lo que no quieres por lo que sí quieres. Y pasas a centrarte en contribuir, en hacer algo que influya a los demás en vez de centrarte sólo en ti, y lo que te pasa a ti. Eso sienta mucho mejor, ya que el hacer algo por los demás también te hace sentir bien a ti.
Empiezas a mirarte de una manera totalmente nueva. A conectar con tu parte espiritual, a hallar la razón por la cual estas aquí en este mundo.
A medida que vas liberando emociones bloqueadas, eliminas los obstáculos que existen en tu camino hacia la abundancia, hacia cualquier cosa que realmente desees. Entonces llegas a donde querías llegar, y vives con plenitud.
Sin duda, cuando tu cambias afecta también a las personas que hay a tu alrededor. Tu actitud, tus creencias, tu comportamiento nuevo… no les dejará indiferentes.
Luego, para mantenerte en este estado positivo, dejando que la energía fluya, debes dedicar tiempo al cuidado de ti misma. Debes conectar y entender que necesita tu cuerpo en cada momento.
Si sabes como mantenerlo con una alimentación saludable, aire fresco, agua, sol, paseos en la naturaleza, relaciones saludables y amorosas, más encuentras lo que te apasiona y te hace feliz, entonces te mantendrás sana y tu energía fluirá.
Con el cuidado hacia ti misma y la conexión con tu ser, descubrirás la increíble belleza que el universo te ofrece.
El potencial que tienes como ser espiritual teniendo una experiencia humana, es ilimitado. Solo depende de ti conocerlo y saber utilizar este potencial.
En definitiva, si dejas ir las emociones negativas, vivirás más feliz, más tiempo, más joven y sin estrés.
¿Qué opinas de este tema? cuéntame abajo en comentarios. Tus palabras nos enriquecen a todas.
Por cierto, para sentir y poder escuchar tu dolor, no es necesario estar padeciendo una enfermedad física. Si no has abrazado y aceptado tu historia, ese es el dolor que padeces, atrévete a amarlo sin miedo, ya que sino, es como acarrear una enfermedad crónica para el resto de tu vida.
Es la energía y las emociones que sostienes y te bloquean que te impiden vivir la vida que deseas.
Te propongo a hacer una serie de meditaciones para activar y equilibrar tus chakras. Las emociones bloqueadas atrapan la energía en distintas partes de nuestro cuerpo tanto físico como energético, no dejando fluir la energía que pasa por los 7 chakras que forman nuestro cuerpo energético.
Con mucho amor,
Si piensas que este post puede ayudar a alguien, no dudes en compartirlo. Si deseas hacer sesiones de coaching conmigo, haz click aquí.
«Ama todo tu ser, ama tu vida. No es lo que te sucede, es lo que haces con ello«
Espiritualidad
¿Y si vas más allá…? ¿Te gustaría utilizar la meditación como una herramienta para desbloquear emociones, sanar tu pasado y conocerte mejor?
Cada chakra está relacionado con un nivel de consciencia, ciertas cualidades, órganos y aspectos de la persona. Por eso cuando tenemos desequilibrios a nivel de nuestros órganos, a nivel fisiológico, a nivel emocional… es muy importante que podamos reconocer a qué chakra está asociado y cuál puede ser el desequlilbrio o el bloqueo que hay en ese lugar.
Para activarlos y equilibrarlos trabajaremos cada chakra a través del sonido de su mantra específico, mudra, y visualizando el color de su energía. ¡ACTIVA TUS 7 CHAKRAS Hoy y Vuélvete Vigorosa, Sexy y Sana!
Hola!! Me encanta todo lo que he leído hasta ahora. Son muchas cosas con las que me identifico. Espero poco a poco que me ayude porque he decidido intentarlo, aunque de momento no se por donde empezar. Yo siento que tengo algún bloqueo emocional pero estoy un poco perdida. Seguiré tus consejos con muchísimo interés. Muchas gracias. Un saludo.
Gracias por tu comentario Encarni. Puede ayudarte dedicar tiempo para poder ir a tu interior y meditar. Veo que te apuntantes al Reto SatNam ;), un abrazo!
Hola! La verdad me encantó el artículo y me recordó cosas que había olvidado. Me alegro que lo hayas logrado por vos misma, es un gran crecimiento. Yo actualmente estoy pasando un mal momento, me está costando desprenderme del dolor. Quizás sea ese el problema, debería abrazarlo y dejarlo estar para que él se comunique. Muchas gracias por el artículo.
Te quiero consultar algo, de vez en cuando, cuando observo mí interior lo veo como bloqueado, tenso. Nosé cómo atravesar ese bloqueo,me podrás dar algún consejo?. Desde ya, muchas gracias 😁
Hola Emanuel, exacto abrazar el dolor, escucharlo sin analizar, sin juzgar, simplemente aceptando lo que venga. Es importante dedicarse tiempo a estar con uno mismo, lo que yo llamo mi tiempo especial, y aprender a simplemente estar, sin querer lograr nada. A veces recorremos un largo camino buscando fuera lo que debemos buscar dentro, y aunque aprendemos, es una manera de distraernos y alargar el dolor. No hemos aprendido de pequeños a ir hacia dentro. La meditación es una buena herramienta (https://mujervigorosa.com/meditar), y aprender a fluir con la vida (https://mujervigorosa.com/fluir-con-la-vida). Luego es muy importante identificar nuestras creencias y liberar las que nos limitan (https://mujervigorosa.com/creencias). Más que querer atravesar el bloqueo, simplemente empieza por aceptarlo sin juzgar, ni analizar. Es desde la aceptación y el amor incondicional hacia nosotros que empezamos a soltarnos, relajarnos para poder fluir y desprendernos de nuestra historia. Un abrazo!
Hola buenas tardes .muchas gracias por toda tu historia me identifico con todos los mismos.sintomas llevo muchos años con emociones y pensamientos reprimidos en la infancia traumática con mucho estrés depresión lo veo todo muy negro y sin futuro me gustaría por favor si podría ayudarme ya que me da igual ya perderlo todo mi trabajo etc.se lo agradecería de corazon.un saludo sergio
Hola Sergio, si deseas escríbeme a info@elisabetmarine.com, y hablamos. Un abrazo!