Si deseas imaginar y manifestar en tu vida la relación de pareja ideal, da igual si ahora estás en una relación fantástica, en una relación mediocre, en una relación que está finalizando o no tienes ninguna relación amorosa.
Tu punto de partida es irrelevante para hacer el ejercicio que te voy a proponer.
Vas a escribir y a hacer una visión mental de lo que tu deseas como relación amorosa, exactamente lo que deseas con todos los detalles para que luego puedas manifestarlo en tu vida. Reserva mínimo 30 minutos para hacer este ejercicio.
Hacer esto puede ser para algunas personas todo un reto, es algo muy íntimo, emocional y personal. Puede ser algo fácil y divertido de imaginar para algunos y muy difícil para otros.
Las relaciones amorosas van directamente a tu corazón, son experiencias que te marcan a todos los niveles. Te pueden hacer sentir alegría, diversión, los mejores recuerdos o te pueden hacer sentir el mayor dolor, estrés, resentimiento que hayas vivido jamás.
Así pues depende de lo que hayas vivido en esta área de tu vida, tendrás unas creencias u otras, unos deseos u otros, unos miedos o recuerdos felices… según las experiencias que hayas vivido hasta ahora, puede que estas te inspiren o bloqueen para determinar lo que realmente deseas para tu relación amorosa.
El amor de pareja es una área muy importante de tu vida, y depende mucho de como tú te sientas feliz contigo misma y tu vida personal, y de lo que tú das y compartes.
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Por eso es muy importante trabajarte a ti misma: conocerte bien, aceptarte y respetarte. Ser feliz tú como persona para poder realmente estar en la posición de tener muy claro lo que deseas, luego visualizarlo y manifestarlo en tu vida.
Si haces tu trabajo interior tendrás el potencial de encontrar una relación amorosa extraordinaria, porque todo empieza en ti. Tu vida personal será la base para crear la relación de pareja que deseas.
¿Qué tal si pudieras aprender a cómo pasar de ser insegura, negativa y tan crítica contigo misma a ser amorosa, amable y segura de ti? *Levantarte con energía y sentirte motivada para crear la vida que deseas. * Liberar tu mente de todo el equipaje negativo y los bloqueos mentales. *Sonreír ante tu reflejo en el espejo y admirar lo que ves. *Sentir que eres suficiente *Ser tu misma siempre…
Puede ser que después de varias experiencias tengas claro lo que NO deseas en una relación de pareja, pero puede que nunca hayas definido con exactitud lo que sí deseas, y eso es una parte muy importante del proceso de manifestar lo que deseas ver en tu vida.
Debes de tener claro lo que quieres para reconocerlo cuando se presenta
Si no lo tienes claro, lo que pasa entonces es que atraes eso a lo que estás acostumbrada, por eso le pasa a muchas personas que se les repite el mismo patrón de relación amorosa.
Vamos pues a empezar a poner en orden tus valores y prioridades en una relación de pareja. Simplemente tienes que sentarte cómoda con papel y lápiz, y darte permiso para soñar en grande y profundizar al máximo este tema.
Para visualizar tu relación de pareja te propongo hacer un ejercicio de 4 preguntas:
¿Qué crees?
¿Cuál es tu visión?
¿Cuál es el por qué de tu visión?
Y ¿cuál es tu estrategia?
1. ¿Qué crees?
Empezaremos por lo qué crees, es decir por tus creencias a cerca del amor:
A veces hay persona que tienen creencias muy negativas sobre las relaciones de pareja, seguramente por malas experiencias que han tenido, o por lo que han oído siempre a su alrededor.
Si crees que los hombres en general son infieles o que solo buscan sexo, o que las mujeres se fijan en lo material y no en el interior, luego solo les interesa el dinero. Puede que pienses que nunca encontrarás la persona para ti. También puede que sientas que no eres merecedora de amor, o que no eres suficientemente buena o atractiva.
Si tienes este tipo de creencias o similares, entonces apaga y vámonos, porque tus creencias son las que determinaran si puedes lograr tu sueño. Con esas creencias negativas, ya antes de empezar, esperas que irá mal, no confías en que puede haber algo bueno para ti.
Las creencias negativas son interpretaciones sacadas de las experiencias que hemos vivido, son conclusiones negativas que se convierten en nuestras creencias sobre la vida.
También estamos muy influenciadas por las creencias de nuestra familia, del entorno donde hemos crecido, y por lo que aprendemos en la escuela, tanto en las enseñanzas como en la socialización.
Luego, nuestra mente es una fábrica de crear creencias, y cuando sientes miedos, tu mente te inunda de creencias limitantes.
¿Cómo puedes superar y sustituir tus creencias limitantes?
Lee el post “Tus creencias pueden potenciar tu vida o limitarla»
Ahora tómate unos minutos para pensar que creencias limitantes tienes, si las hay, que puedan estar bloqueándote en esta área de tu vida.
¿Qué creencias fundamentales tienes sobre el amor y la pareja? Descubre e identifica cuales son tus creencias negativas y limitantes referente a este tema tan importante. Piensa y reflexiona bien, ¿hay algo que te bloquea en poder disfrutar del amor de pareja?
Pueden ser pensamientos negativos a cerca de la pareja, o sobre ti misma, que sientes que pueden estar limitándote; hacerte sentir miedos o desconfianza en esta área. También puede haber creencias relacionadas con tu nivel de autoestima. Indaga y tómate unos minutos para poder sentir y expresar que puede estar bloqueándote de poder disfrutar de una relación amorosa extraordinaria.
Escribe en el papel. Y tómate el tiempo que necesites. Pon música que te guste si lo deseas
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¿Has podido identificar las creencias que te limitan? siempre puedes volver a este punto, es muy importante que lo trabajes bien, y lo profundices hasta el final, ya que a veces puede que tengas creencias muy escondidas, y no seas consciente de ellas.
El descubrirlas e identificarlas es el primer paso.
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Ahora vas a definir creencias positivas para que se instauren bien en tu mente, es decir vas a escribir las creencias positivas que tienes sobre el amor y las relaciones de pareja.
Por ejemplo, yo personalmente creo que una relación de pareja se compone de dos personas que son felices por sí mismas. Creo que si ellas son felices por separado, juntos son todavía más felices y crean una relación extraordinaria, luego pueden crear todo lo que desean para ellos y su familia.
Para mi el amor es la base de nuestra vida en común. A partir de nuestra relación de pareja creamos el resto de áreas de nuestra vida. Es decir nuestros trabajos por ejemplo se amoldan a nuestra relación amorosa y vida familiar y no al revés, porque los dos creemos que es lo más importante para nosotros.
Creo y tengo muy claro que aunque por mi sola puedo ser feliz, el amor de pareja es muy importante. Es una área muy especial para mi, y siempre tuve claro que deseaba encontrar una pareja para compartir mi vida. Por tanto, creo que el amor de pareja es importante. Hay personas que ponen más importancia a otras cosas, ¿cómo es para ti? ¿crees que es una área importante o no en tu vida?
Creo que las relaciones extraordinarias requieren personas extraordinarias.
Creo que para tener una relación extraordinaria, deben juntarse dos personas extraordinarias, felices y que trabajan en ellos primero, para encontrarse luego y compartir. Además eso me hace creer que tengo que ser la mejor persona que puedo ser.
La pregunta es: ¿en qué mejor versión de mi debo convertirme para tener la relación amorosa que deseo?
Luego eso no quiere decir que mi pareja me ayude, me rete y me apoye en mi crecimiento interior.
Creo que el amor crea abundancia, pero requiere mucha acción, es decir tenemos que cultivar el amor en acciones, respeto, amabilidad, empatía, cariño, dedicación … con pequeñas sorpresas, detalles, mostrando con los hechos día a día nuestro amor, no solo con palabras.
El amor requiere acción. Clic para tuitear
Estas son algunas de mis creencias sobre el amor.
Ahora tómate unos minutos para definir que creencias positivas y constructivas tienes tú acerca del amor de pareja. Escava profundo en esta área.
¿En qué crees que consiste una relación de pareja? ¿qué crees sobre el amor? No hay nada correcto o incorrecto a cerca del amor. Pueden haber tantos tipos de relaciones como personas, cada uno crea la relación que desea, escribe qué es para ti.
Inhala profundo, exhala profundo y escribe lo que sientes
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¿Ya has escrito todo lo que sientes a cerca de lo que crees qué es el amor de pareja? Sabes que siempre puedes volver a este punto y añadir más cosas. Es un tema profundo así que si empiezas con 4 líneas, o menos, está bien, luego ya te irán surgiendo más cosas.
2. ¿Cuál es tu visión?
Ahora vas a escribir tu visión, es decir vas a definir el estado ideal que te gustaría alcanzar en esta importante categoría de tu vida.
Indiferentemente de si estás en pareja o no, y cómo sea tu situación, quiero que definas cómo es tu pareja ideal y una relación amorosa extraordinaria. Dime, ¿cómo es para ti? Piensa en qué tipo de persona deseas a tu lado, qué deseas ofrecer tú, y qué deseas hacer juntos.
Para mi, mi visión es tener una relación en la que nos amemos profundamente y nos admiremos. Nos ponemos primero el uno al otro. Somos un equipo muy fuerte. Estamos comprometidos a trabajar juntos y tener un proyecto en común de vida aponyándonos también en esos proyectos que deseamos hacer individualmente.
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Tenemos un profundo respeto mutuo. Cuando nos discutimos, nos damos cuenta de qué debemos mejorar, son discusiones constructivas que nos hacen más fuertes, nos hacen mejorar y amar más, porque tenemos muy buena comunicación.
Trabajamos a diario para tener más pasión y aventura, y dedicamos tiempo para nosotros y nuestro hijo.
Hablamos de lo que queremos crear juntos, nos escuchamos.
Cuidamos las necesidades de cada uno. Hacemos todo lo posible para hacer feliz al otro, incluso si hay algo que no nos guste mucho, pero sabemos que va a hacer feliz al otro.
El sexo también es importante en nuestra relación, y tiene que tener una conexión profunda, pasión y aventura.
Te contaré que hace 7 años, antes de encontrar a mi pareja actual, estaba terminando una relación, y me sentía cansada de ver como en otras áreas de mi vida me iba bien, y en está no. Me di cuenta que no me había parado a reflexionar, y a escribir, con muchos detalles lo que deseaba realmente en una relación de pareja.
Así pues, tomé lápiz y papel, y escribí detalladamente, al mismo tiempo que lo sentía y deseaba con pasión, el tipo de persona que quería encontrarme. Lo que deseaba experimentar con él, y cómo lo deseaba experimentar. Escribí todo los detalles, hice hasta dibujos (puedes hacerlo si te apetece o poner fotos). Nunca lo había realmente profundizado tanto. Y unos meses después, encontré al hombre que hasta la fecha me hace muy feliz.
Con los años de conocerlo y enamorarme más y más de él, cada vez a un nivel más profundo, me doy cuenta que es exactamente lo que escribí, también el proyecto de vida y familia que tenemos es lo que escribí. Es realmente así, la claridad es muy poderosa.
Algo que descubrí más tarde, es la importancia de no quedarte con ese escrito. Escribes con confianza y sentimiento todo lo que deseas y luego lo dejas ir. Lo tiras, quemas, rompes o guardas tan bien que te olvidas de él (yo estaba entonces viajando, e inconscientemente lo perdí).
Hacer esto es como dar un acto de fe y confianza a la energía universal. Es desvincularse de ello pero con la certeza de que es posible que algo así suceda en tu vida.
Cundo hay claridad y confianza dejas que lo bueno suceda
Así que dime, ¿tú que deseas en una relación? ¿qué tipo de persona deseas a tu lado, y que deseas hacer en común?
Escribe con detalles.
Por cierto, no te olvides también de escribir en qué tipo de persona debes convertirte para lograr esa visión que vas a escribir, y que deseas dar y recibir de la relación. No escribas en futuro, escríbelo en presente. Es decir, en vez de escribir: «quiero una persona así y asa, o me gustaría hacer esto y aquello». Escríbelo de esta manera mejor: «la persona que está a mi lado es así y me gusta esto de ella. Me sorprende con esto y aquello, y juntos hacemos esto y nuestros sueños son estos», ¿entiendes lo que te quiero decir?
No te cortes en detalles y pon mucho sentimiento y pasión.
Dime, ¿cuál es la visión ideal de tu relación de pareja? ¿cómo quieres ser tratada? ¿cómo quieres tratar a tu pareja? ¿qué emociones deseas experimentar? ¿quieres pasión y aventura? o ¿prefieres seguridad? ¿deseas compartir ciertas cosas en común? ¿qué cosas? sé muy específica.
Escribe sin que el pasado te condicione
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¿Has podido hacer un buen esbozo de tu visión? Puedes ir añadiendo más y más cosas con el tiempo. Es algo que te aconsejo revisar, releer y tener presente a diario para que no se te olvide, y puedas manifestarlo en tu vida.
Cuanto más claro y presente lo tengas y lo sientas dentro de ti, más fácil te será manifestarlo en tu realidad. Indiferentemente de si ya estás en pareja y deseas que vuestra relación vaya a mejor, o si estás buscando a esa persona para crear una relación extraordinaria. Esta área de la vida es muy bonita y apasionada, siéntelo así en tu interior.
3. ¿Cuál es el por qué de tu visión?
Ahora vas a escribir sobre tu propósito, es decir el por qué deseas tu visión.
Siempre he tenido claro que el amor de pareja era una parte muy importante de mi vida. Mi propósito es experimentar el amor a un nivel profundo para ser la mejor persona posible; compartir mi felicidad con esa persona; crear proyectos juntos; tener hijos y crear una familia.
Piensa en tu visión y escribe el por qué deseas manifestarla en tu vida. ¿Cuáles son tus razones principales? ¿por qué estarías dispuesta a hacer todo lo necesario para manifestar tu visión del amor en tu vida?
¿Cuál es el por qué detrás de tu visión?
Tómate ahora unos minutos para escribir el propósito de tu visión
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Has escrito ya sobre tus creencias, qué visión deseas y por qué, ahora es hora de pensar en la estrategia de cómo lograr tu sueño.
4. ¿Cuál es tu estrategia?
Tu estrategia se refiere a las acciones específicas que puedes hacer, y que te llevarán desde donde estás ahora hasta donde quieres llegar.
En el caso que estés en pareja puedes escribir sobre que pasos puedes hacer para lograr que la visión se manifieste. Por ejemplo, si deseas sorprender a tu pareja, hacerle detalles o recibirlos, es importante que os dediquéis tiempo, conozcáis muy bien las necesidades de cada uno, lo que más os gusta y os hace feliz.
Quizás tenéis que dedicar más tiempo a vuestra intimidad, pasar tiempo solos sin trabajo e hijos. Quizás necesitas escucharlo más
Si estás sin pareja ahora, quizás debes trabajar en ti, en tu interior, en tu propia felicidad, en convertirte en esa persona que deseas para tener esa relación extraordinaria. Quizás debes empezar a realizar esas actividades por ti misma que te gustaría hacer también en pareja. Es decir, no esperar a hacer cosas para cuando tengas la pareja, sino ya ahora.
Enamórate de ti misma y tu vida, y el mundo empezará a responder. *Haz un reset mental *cambia la visión que tienes de ti misma *Comienza a respetarte y establecer límites *Reemplaza toda la negatividad *Trabaja a través de tu trauma *Construye hábitos nuevos, positivos y útiles…
Piensa y escribe qué estrategias crees que pueden llevarte a manifestar la visión que has escrito antes
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¿Has escrito suficientes estrategias o te faltan ideas?
Tranquila, a medida que vayas desarrollando más con detalle y claridad los otros puntos, más fácil te será saber lo que tienes que hacer para lograrlo. Mientras tengas el qué y el porqué muy claro y detallado, el cómo y cuándo te aparecen, se te mostrará el camino.
Atención:
- Si te sientes ansiosa por el cuándo, es motivo de que tienes dudas y desconfianza de que va a ocurrir. Entonces no va a ocurrir, o no exactamente como tu deseabas.
- Es muy importante estar alineada con lo que sientes, piensas, dices y haces. No sucederá nada si resulta que sientes una cosa y la deseas, pero luego haces otra. Es decir, si dices y sientes que deseas tener una relación extraordinaria, y escribes todos los detalles de cómo deseas que sea, pero luego resulta que estás atada a una relación tóxica que no avanza de ninguna manera, entonces es contradictorio y bloqueas la energía de eso que dices que deseas.
Confía y vive el aquí y ahora al máximo alineada con lo que deseas. Luego despreocúpate del cuándo va a llegar
Concentrarte en tu respiración, observarla, sentir como en cada inhalación tu cuerpo se expande, y como al exhalar tu cuerpo se relaja, te ayuda a estar presente y relajada >> Meditación 7-7-7-7
Este es un ejercicio que puedes hacer hoy, y que te recomiendo que revises, que releas, que sigas añadiendo cosas cuando lo sientas.
Es importante visualices tu visión en tu mente a diario y la tengas presente, sintiéndote confiada y segura que es algo que perfectamente es posible que se manifieste en tu vida. Luego, desvincúlate del cuándo, sabes que la energía universal se encargará de traer todo en el momento preciso.
Importante:
- Debes sentirte confiada, merecedora, y amada por ti misma.
- No llevar contigo bloqueos o dudas a cerca de tu visión.
- Y vivir tu vida presente con pasión. La misma pasión que sientes cuando visualizas tus sueños.
Dime, ¿este ejercicio te ha servido para reflexionar, sentir y profundizar más en este tema? comparte tu experiencia en comentarios abajo, me gustará saber de ti.
Recuerda siempre que tus deseos más profundos están allí para completarte, y por tanto, son totalmente posibles.
Confía en ti, confía en la vida y ¡Vuélvete Vigorosa Sexy Sana!
Con mucho cariño,
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SI TU RESPUESTA ES SÍ…
Wow me encanto este post !! Ya soy fan de la escritora, hasta quisiera platicar con ella en persona y echarnos un café. Me encanto la forma de redactar todo me lo explico perfecto, y punto por punto no dejo nada fuera.
Ahora, yo si estoy en una relación tóxica, pero mi máximo deseo es manifestar una relación increíble! En el post dice que se bloquean así que realmente no se como avanzar, tengo que cortar a fuerza?
Gracias por todo ! Saludos !!
Hola Alexis, vi tu comentario ahora. Me alegra que te gustó el post, espero que te haya ayudado a tomar claridad en este tema. Si sientes que estás es una relación tóxica y no eres feliz, recuerda tienes que alinearte con lo que realmente deseas y ser coherente con ello, con lo que sientes, dices, piensas y haces, y adelante que la vida está para disfrutarla, y para ello, debes amarte un montón a ti misma! Un gran abrazo! Elisabet