La calidad de tus palabras determina la calidad de tu vida

La calidad de tus palabras tiene un gran impacto y poder en tu vida. Es tan importante lo que dices, como lo que piensas, sientes y haces, y la realidad que manifiestas en tu vida dependerá de la alineación de estas 4 poderosas herramientas. Cada palabra tiene un significado que según como lo utilices te …

Continúa leyendo La calidad de tus palabras determina la calidad de tu vida

La técnica de Mindfulness R.A.I.N. para calmar Emociones

La técnica de Mindfulness R.A.I.N., un remedio para emociones negativas recurrentes. Hay una parte de mi que tiene miedo y es temerosa, reactiva, insegura, negativa… Y otra que es valiente, cariñosa, sincera, compasiva, serena…  ¿Quién dirigirá mi vida? Aquella que yo alimente. El dolor emocional de la autocrítica, la ansiedad, la depresión, la preocupación y …

Continúa leyendo La técnica de Mindfulness R.A.I.N. para calmar Emociones