Respirar es vivir (incluye ejercicios de respiración pranayama)

Una respiración correcta es cien veces más efectiva que cualquier otra terapia para lograr y mantener una salud, energía y bienestar óptimos. No hay nada más importante que respirar para mantenerte viva. Puedes estar sin comer, sin beber, sin dormir varios días, pero no sobrevivirás más de unos minutos sin oxigeno. Respirar es vivir y …

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VIVE VIGOROSA

VIGOROSA es una mujer inteligente con un gran espíritu de autoconocimiento creciente, que con unos pocos ingredientes pero los adecuados, consigue tener un vigor refrescante como la menta. Sentirse más sexy que nunca con un toque picante de jengibre, y muy sana por brindarse un tiempo especial para Cuidar, Amar, Meditar e Imaginar una nueva forma de vivir. …

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Cómo practicar mindfulness tomando un té (incluye receta antiestrés de hierbas medicinales)

Si te es difícil practicar mindfulness a través de la meditación, puedes crear momentos de atención plena durante el día a través de actividades tan simples como disfrutar de una taza de té. Creé este blog con la intención de inspirarte a bajar el ritmo, reunirte contigo misma en torno a una taza de te, …

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Si tus hormonas están desequilibradas es difícil perder peso

Las hormonas están desequilibradas cuando los niveles de azúcar están desequilibrados y la producción de insulina se dispara. Evitar comer azúcar cada vez es más difícil, ya que se encuentra en la mayoría de productos que hay en los supermercados. No sólo el azúcar, también el gluten, carbohidratos simples, etc, te hacen subir el azúcar …

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