Muchas veces no conseguimos realizar nuestros retos porque queremos hacer demasiados a la vez. Empezamos con mucha energía, pero a los pocos días va bajando, y entonces no somos capaces de mantener en el tiempo todo lo que nos habíamos propuesto.
Te propongo 4 pasos para que puedas progresar en lo que más deseas
Quiero animarte a poner todo tu enfoque en el reto que elijas y hacer que sea bien vigoroso para que se convierta en un hábito que perdure en el tiempo, ya que eso es lo que te hace crecer y progresar, notando así los resultados de mejora en tu vida.
Así pues,
¿Qué quieres hacer, cambiar, mejorar o añadir en tu vida?
Piénsalo y luego sigue estos 4 pasos para que tus retos sean vigorosos:
1) Elige un sólo reto:
Haz una lista de todo aquello que más quieres cambiar o mejorar de ti misma, o de aquello que llevas tiempo deseando incorporar en tu vida, y luego elige por prioridades, o simplemente de simple a más complejo, por cual reto quieres empezar. Elige sólo uno y ponle todo tu vigor hasta lograrlo.
2) Conoce muy bien tus razones:
También debes tener muy claro las razones por las que quieres lograr el reto. Conocer y tener presente las razones te motivará y ayudará a seguir adelante con tu objetivo, y a sobrepasar obstáculos y miedos que puedan aparecer en el camino.
3) Crea una visión:
Es muy importante que tengas una visión de lo que quieres crear con el reto que te propones y como te va a cambiar a ti y tu vida. Tiene que ser una visión muy clara de lo que realmente quieres conseguir. Visualizar con claridad lo que quieres conseguir te inspirará a tirar adelante el reto, sobretodo en los momentos difíciles.
4) Dedica mínimo 21 días al reto:
Al poner todo tu enfoque en un solo reto cada día durante 21 días, hará que seas constante, que revises y sientas a diario la visión de lo que quieres conseguir, te recordará las razones del porque lo haces y eso te ayudará a seguir motivada. Cuando lo practicas, imaginas y sientes cada día, atraes todo lo que necesitas para seguir adelante con tu reto y conseguir lo que deseas.
Así pues elegir un solo reto cada vez, conocer las razones del porque quieres conseguirlo, tener una visión clara de lo que deseas lograr, y poner todo tu enfoque en un único reto durante 21 días, hace que pasen cosas mágicas.
De repente ves cosas que antes no veías, conoces las personas adecuadas para ayudarte en el proceso, tu mente se expande y encuentra todo lo que te ayuda a tirar adelante, estás más dispuesta y abierta a la experiencia, y así es totalmente seguro que pasan cosas.
Una vez tienes los tres primeros puntos claros y lo pones en practica con el punto cuatro, ya no es “debería realizar este reto”, sino que se convierte en “deseo realizar este reto”, y el deseo te lleva a conseguirlo.
Dime, ¿te animas a empezar algún reto? Cuéntame en comentarios que es eso que hace tanto tiempo deseas convertir en un hábito. ¿Crees que estas pautas pueden ayudarte a conseguirlo’?
Puede que estés intentando mejorar tu alimentación, tus hábitos, sentirte más energética y saludable, quizás perder peso… En definitiva, quieres aprender a cuidarte pero no sabes por donde empezar…
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Con mucho cariño,
“Empieza a sentir lo que funciona de verdad para ti.”