7 Ejercicios de Mindfulness para empezar el día con buena onda

¿Nunca has meditado antes? o ¿quizás no eres capaz de ser constante en tu práctica? Intenta empezar tu día con ejercicios de Mindfulness, son fáciles de hacer y te toman solo unos minutos. Para cuando vas con prisas Quizás no te das cuenta que muchas veces empiezas el día a 120 kilómetros por hora, corriendo …

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4 pasos para lograr de forma exitosa que tus retos se conviertan en hábitos que perduran

Muchas veces no conseguimos realizar nuestros retos porque queremos hacer demasiados a la vez. Empezamos con mucha energía, pero a los pocos días va bajando, y entonces no somos capaces de mantener en el tiempo todo lo que nos habíamos propuesto. Te propongo 4 pasos para que puedas progresar en lo que más deseas Quiero animarte …

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