Un zumo verde es rico, energético, saludable, y muy fácil de hacer. Hoy te recomiendo uno delicioso donde puedes combinar hojas verdes con fruta y zanahoria. Hecho con Kale, la col rizada que esta muy de moda por ser un superalimento lleno de minerales como el calcio, hierro, potasio, magnesio, zinc y vitaminas C, E, A …
Continúa leyendo Zumo verde para quererte: Kale, zanahoria, espinacas y mandarina
El fluir con la vida te vigoriza de la energía de estar presente, eso te mantiene sana y te hace ser tremendamente sexy para los demás, ya que fluir es un acto de libertad que no todo el mundo sabe y se atreve a realizar. ¿Has experimentado lo que es fluir con la vida? Lo …
Continúa leyendo El arte de fluir con la vida te hace tremendamente sexy
Si te estás preguntando ¿qué es la meditación? A continuación te lo explico para sacarte de dudas y te ayude a entenderlo mejor si deseas iniciarte en esta maravillosa práctica. La meditación es una herramienta para poder entrenar tu mente y no dejar que se distraiga con los pensamientos, las emociones o sensaciones que surgen …
Continúa leyendo ¿Qué es la meditación? Descubre sus beneficios
Tenemos cincos sentidos que utilizamos cada día, pero no de una manera consciente. Miramos un montón de cosas cada día, pero en realidad no vemos, observamos poco; oímos pero no escuchamos; comemos mucho pero no saboreamos; tocamos cosas pero no las sentimos; y tampoco percibimos la mayoría de los olores que nuestra nariz alcanza a …
Continúa leyendo Ejercicio de Mindfulness con tus cinco sentidos
Cuando aprendes a estar despierta y vivir presente en el aquí y ahora, empiezas a sentirte más conectada contigo misma, a reconocer y liberarte de los patrones mentales que afectan todo lo que haces.
Año nuevo, muchos propósitos nuevos….Si no quieres abandonar tu resolución de año nuevo antes de que acaba el primer mes del año, sigue leyendo y crea tu propio lema para mantener tu enfoque. En esta época del año, nuestros cerebros se emborrachan nadando en un océano embriagador de posibilidades. La mayoría nos proponemos para el nuevo …
Continúa leyendo Crea tu propio lema para mantener el enfoque que deseas en el año nuevo
Corres por la vida, sientes que vives cada día abrumada por todas las cosas pendientes que tienes que hacer e intentas abarcarlo todo, por eso ¿sientes que tienes tantas cosas en tu cabeza que no sabes por dónde empezar? y ¿sientes que el día no te alcanza y tienes que seguir corriendo el día siguiente? …
Continúa leyendo Olvidastes que el camino es el destino final y hay que saber disfrutarlo
Zumo de Manzana, zanahoria, remolacha y jengibre: bebida milagrosa La combinación de zumo de manzana, zanahoria, remolacha y jengibre es muy potente. Se le conoce como la bebida milagrosa por los innumerables beneficios para el cerebro y cuerpo. La verdad que es un milagro poder hacerla. Doy gracias a la naturaleza por ofrecerme unos alimentos increíbles …
Te propongo 10 pasos principales a seguir, porque obtener claridad es muy importante. Si tienes claridad, tienes el poder de conseguir todo lo que te propongas. Cuando tenemos las cosas muy claras, no sólo en la cabeza, sino también en el corazón: lo ves, lo sientes, lo vives tan y tan fuerte que casi estas …
La meditación con respiración te ayuda a concentrarte, observar, sentir como en cada inhalación tu cuerpo se expande, y como al exhalar tu cuerpo se relaja, te ayuda a estar presente, a relajarte y prepararte para meditar más profundo . Además de estar presente con ella, puedes llegar a un segundo nivel, donde sientas que el …
