Medita en tu respiración mientras inhalas y exhalas

Cuando ves que empiezas el día acelerada, vas de un sitio a otro y sientes que no tienes suficiente tiempo para todo: para y medita en tu respiración. La mayor parte del tiempo no somos conscientes de que hacemos respiraciones cortas y rápidas. Es importante traer una practica consciente de la respiración a tu día … Continúa leyendo Medita en tu respiración mientras inhalas y exhalas

3 razones principales por las que no encuentras tu propósito de vida 

Si no eres capaz de encontrar tu propósito de vida, y ni si quiera tener el lugar y espacio para cuestionarlo, puede que sea por las tres siguientes razones más comunes: 1. Estás demasiado ocupada sobreviviendo Haciendo las tareas cotidianas sin pensar en algo mejor, convenciéndote de que estás bien, que todo está bien, pero … Continúa leyendo 3 razones principales por las que no encuentras tu propósito de vida 

4 pasos para lograr de forma exitosa que tus retos se conviertan en hábitos que perduran #retosvigorosos

Muchas veces no conseguimos realizar nuestros retos porque queremos hacer demasiados a la vez. Empezamos con mucha energía, pero a los pocos días va bajando, y entonces no somos capaces de mantener en el tiempo todo lo que nos habíamos propuesto. Te propongo 4 pasos para que puedas progresar en lo que más deseas Quiero animarte … Continúa leyendo 4 pasos para lograr de forma exitosa que tus retos se conviertan en hábitos que perduran #retosvigorosos

Tus creencias pueden potenciar tu vida o limitarla

Las creencias son sentimientos de certeza acerca de algo que consideras verdadero, sin necesariamente poseer evidencias de ello, ya que son afirmaciones normalmente basadas en tus experiencias personales, pueden ser conscientes o inconscientes, y afectan a la percepción que tenemos de nosotras mismas, de los demás y de las cosas y situaciones que nos rodean. Estos … Continúa leyendo Tus creencias pueden potenciar tu vida o limitarla

Espaguetis Raw de calabacín con aguacate, zanahoria y apio para prestar atención a los detalles

En verano me apetece más comer Raw. Una de mis recetas favoritas son los espaguetis raw de calabacín, son deliciosos, naturales y frescos. No se a vosotras, pero a mi no me gusta nada tener que cocinar al fuego en verano ¡demasiada calor!. Así que intento hacerlo con amor y pronto a la mañana, cuando el … Continúa leyendo Espaguetis Raw de calabacín con aguacate, zanahoria y apio para prestar atención a los detalles

Meditación Mindfulness para Liberar Tus Pensamientos

El poder de liberar tus pensamientos esta en ti. Tu eliges apegarte o liberarte de ellos. Si te apegas a un pensamiento negativo escoges sufrir. Si te apegas a un pensamiento positivo sufrirás también cuando este cambie y no aceptes el cambio, te sentirás mal, y perderás el sentimiento de felicidad que tenías. Tendrás que … Continúa leyendo Meditación Mindfulness para Liberar Tus Pensamientos