Año nuevo, muchos propósitos nuevos….Si no quieres abandonar tu resolución de año nuevo antes de que acaba el primer mes del año, sigue leyendo y crea tu propio lema para mantener tu enfoque.
En esta época del año, nuestros cerebros se emborrachan nadando en un océano embriagador de posibilidades. La mayoría nos proponemos para el nuevo año intentar llevar a cabo todos esos objetivos que nos gustaría realizar. Después de todo, ¿quién no quiere estar en mejor forma, mejorar su salud, escribir un libro, ganar más dinero, empezar o crecer un negocio, tener más tiempo libre, en definitiva, experimentar una vida más extraordinaria?
Aquí está el problema.
Empezamos el año con muchas ganas de realizar nuevos propósitos, nos marcamos demasiados objetivos, pero el día a día nos abruma y hace que no acabemos encontrando el tiempo para ejecutarlos.
Además puede ser particularmente difícil saber qué priorizar, especialmente cuando nuestros cerebros están tan centrados en todas las diferentes maneras que nos gustaría crecer y todas las cosas que nos gustaría lograr en los próximos 12 meses.
Tantos propósitos se convierte en algo difícil de llevar, e inconscientemente nos preparamos para ahogarnos en la decepción. Si eso te pasa a ti, te propongo lo siguiente: en vez de crear una lista llena de propósitos, crea un lema que te recuerde lo esencial que deseas conseguir el próximo año. Esto es lo que yo he hecho, me he creado mi propio lema.
Las empresas generalmente usan un lema. Un lema es usado para describir el negocio en términos esenciales.
El beneficio de un lema es que es corto y puede ser usado en una variedad de medios de comunicación. Un lema encaja en una tarjeta de negocios y en un comercial corto de televisión. Un lema memorable puede evocar una cierta emoción en los clientes actuales o potenciales de la empresa.
De acuerdo tu no eres una empresa, y quizás no tienes intenciones de crear una, pero si puedes utilizar la idea de crear un lema para ti. Uno que describa bien lo que deseas y que te ayude a no olvidar lo esencial que quieres lograr.
Crear un lema que te recuerde lo esencial te ayudará a eliminar el agotamiento antes de que suceda y conseguir centrarte en lo que realmente es más importante este año y, de hecho, hacerlo realidad.
Así pues para mantener mi enfoque mi lema para este año es:
Por cierto, dude si mi lema debía ser «Good vibes only» (buena vibra solamente), para recordarme mantener una actitud positiva y rodearme solo de gente con buena vibración. Pero hace tiempo que lo hago eso.
Así que me decidí por el lema: hacer menos para poder llegar a más.
¿Qué te parece? para mi está genial, pero es todo un reto para una mujervigorosa como yo ;).
La verdad es que ya hace que me propongo hacer mucho menos, y lo he ido consiguiendo a lo largo de los años. Y como estoy ganando en bienestar, pues este año quiero seguir recordándome mi lema, porque todavía quiero mejorar en este terreno.
Así pues, mi objetivo principal para el año que empieza es hacer menos, no más, pero alcanzar mucho más debido a las elecciones que hago.
Mi lema me recuerda constantemente como quiero llevar a cabo mis acciones. Me recuerda que es importante identificar lo esencial en todo lo que hago, y eliminar todo lo que no me es necesario. Por tanto debo marcarme limitaciones, simplificar, y focalizarme para así escoger lo esencial.
Me recuerda que para hacer menos, tengo que tener menos, y menos compromisos para tener más tiempo, y así poder hacer ejercicio, meditar, descansar más…, y eso me lleva a no tener estrés, a comer mejor, dormir bien…Una cosa me lleva a la otra, y a poder realizar todos mis objetivos, simplemente porque mi enfoque esta en lo esencial, y mi lema me lo recuerda.
Para enfocarme en lo esencial tengo que sentir y estar bien conectada conmigo misma, y por tanto saber realmente que es lo que más deseo. Luego eso me lleva a vivir en el presente con consciencia.
En definitiva:
Mi lema me ayuda a mantener la motivación, y a realizar todos mis objetivos de la manera que yo quiero, ya que me recuerda en todo momento lo esencial para mi.
Un buen lema se puede caracteriza por:
- Ser corto y directo
- Ser efectivo y fácil de memorizar
- Estar lleno de creatividad
- Ser impactante
- Describir tu principal deseo o filosofía para este año
- Cumplir las expectativas/necesidades que tienes
Crear tu propio lema te dará claridad en saber que es lo esencial que quieres llevar a cabo, luego te ayudará a mantener en el tiempo el enfoque y la motivación necesaria. Lo único que tienes que recodarte es tu lema. Para tenerlo presente todos los días, puedes escribirlo en tu pantalla del ordenador, en tu móvil, en la nevera…
Sólo un lema para mantener tu enfoque durante los próximos 12 meses.
Que sea la visión para el cambio que realmente quieres hacer, y también tu misión que actúa como filtro, brújula, y enfoque a lo largo del año.
Si estás preparada para lograr tus metas sin estrés, te animo a crear tu propio lema.
Y ¿Cómo crear un lema que funcione para ti?
Aquí tienes 5 pasos que puedes seguir:
1- Empieza por pensar en tu resolución de año nuevo, si tienes una, o crea una ahora, pensando que es lo que quieres de verdad conseguir este año. Piensa en lo esencial, contra más claridad tengas mejor.
2- Después imagina que es el 31 de diciembre del año que empieza y que ya has conseguido tus objetivos.
3- ¿Qué es lo que describe lo que sientes el 31 de diciembre después de haber conseguido tus objetivos? Identifica lo que sientes y escríbelo.
4- Ahora lee lo que has escrito. Elige las palabras que más te resuenan, las que describen mejor lo que es más esencial para ti-
5- Crea el lema inspirándote en estas palabras, o simplemente haciendo el resumen de lo que has escrito en una simple frase, tu lema.
Esta es una posible manera de como crear tu lema. Te animo a compartir aquí a bajo en comentarios el lema que has creado para el nuevo año!
Compartirlo te ayudará a tenerlo presente, a comprometerte y a ¡pasar a la acción!
Te deseo todo lo mejor para este nuevo año.
¡Feliz año!
Con todo mi cariño,
«Cuando imaginas lo imposible creas la oportunidad de hacerlo posible»
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¡Hola. Elizabeth!: Mi lema para este 2019 es: «Ahorra, Sueña y Avanza».
¡Saludos cariñosos desde México»
Me encanta! Y que sea soñar en grandre Maricela. Un abrazo y feliz año!