Zumo verde para quererte: Kale, zanahoria, espinacas y mandarina

Un zumo verde es rico, energético, saludable, y muy fácil de hacer. Hoy te recomiendo uno delicioso donde puedes combinar hojas verdes con fruta y zanahoria. Hecho con Kale, la col rizada que esta muy de moda por ser un superalimento lleno de minerales como el calcio, hierro, potasio, magnesio, zinc y vitaminas C, E, A …

Continúa leyendo Zumo verde para quererte: Kale, zanahoria, espinacas y mandarina

¿Qué es la meditación? Descubre sus beneficios, la respiración, posturas, mantras…

Si te estás preguntando ¿qué es la meditación? A continuación te lo explico para sacarte de dudas y te ayude a entenderlo mejor si deseas iniciarte en esta maravillosa práctica.  La meditación es una herramienta para poder entrenar tu mente y no dejar que se distraiga con los pensamientos, las emociones o sensaciones que surgen …

Continúa leyendo ¿Qué es la meditación? Descubre sus beneficios, la respiración, posturas, mantras…

Crea tu propio lema para mantener el enfoque que deseas en el año nuevo

Año nuevo, muchos propósitos nuevos….Si no quieres abandonar tu resolución de año nuevo antes de que acaba el primer mes del año, sigue leyendo y crea tu propio lema para mantener tu enfoque. En esta época del año, nuestros cerebros se emborrachan nadando en un océano embriagador de posibilidades. La mayoría nos proponemos para el nuevo …

Continúa leyendo Crea tu propio lema para mantener el enfoque que deseas en el año nuevo

Olvidastes que el camino es el destino final y hay que saber disfrutarlo

Corres por la vida, sientes que vives cada día abrumada por todas las cosas pendientes que tienes que hacer e intentas abarcarlo todo, por eso ¿sientes que tienes tantas cosas en tu cabeza que no sabes por dónde empezar? y ¿sientes que el día no te alcanza y tienes que seguir corriendo el día siguiente? …

Continúa leyendo Olvidastes que el camino es el destino final y hay que saber disfrutarlo

Bebida Milagrosa para mimar tu cuerpo

Zumo de Manzana, zanahoria, remolacha y jengibre: bebida milagrosa La combinación de zumo de manzana, zanahoria, remolacha y jengibre es muy potente. Se le conoce como la bebida milagrosa por los innumerables beneficios para el cerebro y cuerpo. La verdad que es un milagro poder hacerla. Doy gracias a la naturaleza por ofrecerme unos alimentos increíbles …

Continúa leyendo Bebida Milagrosa para mimar tu cuerpo