El poder de la visualización es clave para lograr manifestar tus sueños.
Una práctica diaria de visualizar tus sueños ya completos en tu mente puede acelerar rápidamente el logro de manifestarlos en tu realidad.
Y es que todo lo que alguna vez fue creado o logrado comenzó como una idea en la mente de alguien.
¿Qué es la visualización?
La visualización es una técnica mental que utiliza la imaginación para hacer que los sueños y las metas se hagan realidad.
Usada de la manera correcta, la visualización puede mejorar tu vida. Es un poder que puede alterar tu entorno y circunstancias, hacer que ocurran eventos y atraer dinero, posesiones, trabajo, personas y amor a tu vida.
Al visualizar un determinado evento, situación u objeto, lo atraes a tu vida. Es un proceso que es similar a soñar despierta. Para algunas personas, esto puede parecer magia, pero no hay magia involucrada, solo el proceso natural del poder de los pensamientos e imágenes mentales.
Es como ver la misma película una y otra vez. La buena noticia es que puedes cambiar la película cambiando tus pensamientos. Puedes visualizar diferentes circunstancias y situaciones, y de esta manera, crear una realidad diferente.
Al cambiar tus pensamientos e imágenes mentales, cambias tu realidad. Clic para tuitear
Tu diseñas tu futuro
Si practicas la visualización tomas una actitud activa con respecto a tu vida. No esperas que el mundo te provea lo que quieres, sino que tu diseñas tu futuro y empiezas por preguntarte qué es lo que deseas para imaginarlo, visualizarlo y concretarlo en tu día a día.
La visualización te ayuda a pensar qué es lo que quieres para tu vida y a excavar en tus deseos más profundos
La idea es visualizar imágenes en tu cabeza
El objetivo de hacer visualizaciones es tomarte unos minutos para imaginar en imágenes mentales como deseas que sea tu vida. Lo puedes hacer en todas las áreas de tu vida: salud, relaciones, familia, carrera, etc, y crear una visión en cada área, y una visión global de tu vida.
En vez de vivir el día a día y dejar que la vida te pase por delante, lo que haces a través de las visualizaciones es unir mente y cuerpo en un estado meditativo y relajado para que sientas que deseas realmente y crees una visión clara a través de la imaginación.
Crea tu realidad, tu salud, tu abundancia a través de visualizaciones Clic para tuitearDe hecho, ya haces visualizaciones todo el tiempo, probablemente sin darte cuenta que lo haces. Pero el poder esta en hacerlo conscientemente y recreando las imágenes de eso que deseas ver en tu vida, tomando tu inmenso poder creativo y usarlo para tu beneficio.
Reprográmate para lograr lo desado
Puede que tu conciencia desee ser más feliz, más saludable y lograr tus objetivos, pero tu cuerpo-mente lleva años programado con las experiencias, creencias y patrones que has adquirido a lo largo de tu vida, y tienes reacciones emocionales, comportamientos y hábitos inconscientes que no te ayudan a hacer el cambio que deseas hacer.
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Tienes que ir más allá, detrás de tu mente analítica, porque lo que separa tu mente consciente de tu mente subconsciente es la mente analítica, y aquí es cuando la meditación y el poder de la visualización te puede ayudar.
Por la mañana, en vez de ir con prisas, mirar tu móvil, escuchar las noticias y hacer las rutinas diarias, dedícate unos minutos para respirar y empezar el día focalizándote en tu mundo interior.
Cuando conquistes tu interior, conquistarás el mundo que deseas Clic para tuitearDedicarte unos minutos para empezar el día lentamente o terminar el día tranquilamente, poniendo atención a tu respiración, acallando la mente, no dejar que los pensamientos te distraigan, y focalizarte en lo que sientes en tu corazón, lo cambia todo.
Al inicio puede que te sientas incómoda, que te cueste y que no sea fácil. Luego busques excusas como «no tengo tiempo» , «no sé hacerlo», «esto no funciona»…, y puede que sientas miedo de sentir emociones que desconoces. Lo desconocido a veces da miedo, y la incertidumbre también. El no saber que pasará, el no estar bajo control. Entonces practica más y más.
Con el tiempo y práctica descubrirás que la visualización es una herramienta que puede ayudarte a sentirte mejor, porque se trata de que tu recrees en tu mente como deseas sentirte y como deseas que sea tu vida. No desde lo que has conocido y experimentado hasta ahora, sino como tu realmente lo deseas desde lo más profundo de tu ser, y puede que eso ahora sea desconocido para ti, por eso la importancia de dedicarle tiempo.
Si deseas que el poder de la visualización funcione es crucial trabajarte a ti misma: conocerte bien, aceptarte, respetarte y amarte incondicionalmente para poder realmente estar en la posición de tener muy claro lo que deseas, luego visualizarlo y manifestarlo en tu vida. No amarte incondicionalmente bloquea el proceso.
¿Qué tal si pudieras aprender a cómo pasar de ser insegura, negativa y tan crítica contigo misma a ser amorosa, amable y segura de ti? *Levantarte con energía y sentirte motivada para crear la vida que deseas. * Liberar tu mente de todo el equipaje negativo y los bloqueos mentales. *Sonreír ante tu reflejo en el espejo y admirar lo que ves. *Sentir que eres suficiente *Ser tu misma siempre…
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Dedicarte unos minutos a cerrar los ojos y visualizar en tu mente y sentir con tu cuerpo eso que deseas de verdad vivir, ser y experimentar en tu vida, te transformará al completo.
Cuando imaginas y recreas en tu mente las imágenes mentales de lo que tu realmente quieres, y estás totalmente al 100% presente sintiendo la emoción que te generan esas imágenes, tu cerebro no hace diferencia entre lo que estás imaginando y lo que experimentas de verdad en tu vida. Así pues, empiezas a instalar una nueva percepción en tu cerebro como si esos eventos ya hubieran ocurrido. Es como reprogramar tu cerebro, luego este deja de estar en el pasado, y empieza a sentir las nuevas emociones que luego se convierten en actitudes, nuevos comportamientos, nuevos hábitos, y eso te ayuda a materializar tus deseos a tu realidad.
Diríamos que la visualización es como reprogramar tu cerebro para poder lograr vivir la vida que deseas.
La parte más difícil es involucrar a tu cuerpo a nivel emocional, es decir hacerle sentir alegría, si por ejemplo ahora te sientes triste. Por tanto, lo más normal es que esperes que esa tristeza desaparezca cuando eso que deseas tanto llegue a tu vida. Pero el poder de la visualización trata de hacerte sentir ya esa alegría recreando las imágenes mentales con todo detalle de eso que tanto deseas, para que ahora antes de que ocurra en el plano físico tu ya lo sientas, y precisamente esa emoción es la fuerza que te llevará a caminar hacia tu objetivo y realizar tus sueños.
Cuanto más abundante, completa y merecedora te sientas más abundancia llegará a tu vida Clic para tuitearInvolucrar a tu cuerpo emocionalmente, cuando estás visualizando lo que deseas, es clave para que tus sueños se manifiesten.
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La visualización une cuerpo y mente
La visualización utiliza la mente y el cuerpo para que ambos estén sincronizados en la visión que deseas realizar.
La mente entra en un estado de concentración muy alta para poder lograr visualizar tus sueños, y poder hacer imágenes mentales, mientras involucras a tu cuerpo con las emociones y sentimientos para lograr recrear esa visualización lo más real posible.
Así que cuando utilizas tu imaginación y te visualizas haciendo eso que deseas, no solo lo estás pensando con la mente, sino que incorporas tu cuerpo para sentir las emociones que tus deseos te transmiten, y poder así revivir en tu mente y cuerpo tu visión lo más real posible.
Tus emociones son la fuerza impulsora detrás de tu visualización. No obtendrás resultados positivos si no estás realmente entusiasmada con lo que deseas. Pero no te apegues demasiado al resultado porque algo aún mejor podría manifestarse. Siempre que visualices al finalizar siente y dite deseo eso o algo mejor.
La mente es una poderosa herramienta
La mente es una herramienta que está a tu alcance para que tu la puedas utilizar.
El uso de técnicas de visualización te ayuda a poder controlar tu mente y decidir en que quieres centrarte y crear una visión clara de ello.
Para controlar tu mente y crear visualizaciones no tienes que tener super poderes. Solo necesitas focalizarte y confiar.
Todos tenemos esa capacidad, pero no la utilizamos a diario, y lo más habitual es que vivimos el día a día haciendo las tareas diarias, y dejándonos llevar por nuestra mente, por los pensamientos, de una manera que no siempre es útil, sino más bien agotadora.
La visualización en cambio puede dar unos resultados asombrosos, al mismo tiempo que nos reduce el estrés.
Si ahora mismo sufres estrés, y esto te impide acallar tu mente y poder sentir y visualizar lo que deseas, te puede interesar:
Cuida tus pensamientos
El pensamiento es energía. Por tanto, cuando pensamos y repetimos ciertos pensamientos con mucha frecuencia, creamos y recreamos el mismo tipo de eventos y circunstancias.
Luego, tu mente subconsciente acepta los pensamientos que a menudo repites y, en consecuencia, cambia tu mentalidad, así como tus hábitos y acciones.
Esto significa que tus pensamientos pueden hacerse realidad. No todos tus pensamientos, sino aquellos que están enfocados, bien definidos y repetidos con frecuencia.
Beneficios de la visualización
El uso de técnicas de visualización produce los siguientes beneficios que te ayudan a crear todo lo necesario para alcanzar tus sueños:
- Programa tu cerebro para percibir y reconocer más fácilmente los recursos que necesitarás.
- Construye tu motivación interna para tomar las acciones necesarias.
- Activa tu subconsciente creativo que comenzará a generar ideas creativas.
- Activa la ley de atracción, lo que te permite atraer a tu vida a las personas, los recursos y las circunstancias que necesitarás.
- Te hace sentir una absoluta certeza porque al visualizar repetidamente a diario eso que deseas hace que no dudes y vayas a por ello.
- Utiliza tu máximo potencial. Al tener en mente la idea de lo que deseas, será más probable que hagas lo que sea necesario para hacer realidad ese sueño.
- Refuerza tus creencias porque lo visualizas y lo sientes en tu interior a diario.
- Incrementa tu confianza. Al visualizar a diario lo que deseas, hace que te familiarices con ello, porque tu cuerpo lo integra como una experiencia más y lo cree como cierto. Y eso también te ayuda a vencer dudas y miedos que puedas tener respecto a tus sueños.
Si vives las visualizaciones intensamente con sentimientos, emociones y recreando el máximo de detalles, tu cuerpo no es capaz de hacer ninguna diferencia entre lo que es real y lo que estás imaginando en ese momento de la visualización, para él es igual de real tanto uno como lo otro, por tanto todos los beneficios antes mencionados se activarán en tu cerebro para lograr lo deseado.
¿Cómo se hace?
La visualización es realmente muy simple. Te sientas en una posición cómoda, cierras los ojos e imaginas con detalles, lo más reales posibles, lo que estarías viendo si el sueño que tienes ya se hubiera materializado. Imagina estar dentro de ti, mirando a través de tus ojos el resultado ideal.
Desea, Imagina Visualiza… y ¡sé específica con lo que quieres!
Todo lo que tienes que hacer es reservar unos minutos al día. Los mejores momentos son cuando te despiertas por la mañana, después de meditar, y justo antes de irse a la cama. Estos son los momentos en que estás más relajada, pero en realidad cualquier momento es bueno para visualizar tus sueños, y cuanto más lo practiques mejor.
Diviértete haciéndolo, y mientras estás en tu película mental, sumérgete en ella y créetela.
Si utilizas el poder de la visualización y, además, repites afirmaciones positivas a diario, puedes lograr resultados sorprendentes. Tu subconsciente te involucrará en un proceso que te transformará para siempre.
Recuerda que todo lo que puedas concebir, lo puedes lograr.
Los limites los pones tú
La visualización es un poder ilimitado y lleno de posibilidades. No obstante puede que en alguna área de tu vida el uso esté limitado, pero no por el poder, sino por ti.
Puede que tus pensamientos y creencias te estén limitando, y te limites a la vida que conoces. Cuanto más abierta puedas ser, y cuanto más te atrevas a soñar, mayores serán tus oportunidades y posibilidades.
Las limitaciones están dentro de nuestras mentes, y depende de nosotros elevarnos por encima de ellas.
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Tus creencias pueden potenciar tu vida o limitarla
Conviértete en la creadora de tu vida
Hay una gran diferencia entre vivir como una víctima y pensar que eres de tal manera y tienes tal vida por algo que te pasó o por culpa de alguien, y que son las experiencias que te hacen ser y sentir de una cierta manera, a convertirte en la creadora de tu vida.
Dejas el papel de víctima y rompes límites, cuando tomas conciencia de que tus pensamientos y sentimientos pueden cambiar los acontecimientos de tu vida. Cuando tomas está conciencia y lo llevas a la práctica, es transformador, y empiezas a creer de verdad que tu eres la creadora de tu realidad.
Tu pensamiento consciente crea tu realidad, al mismo tiempo que tu realidad crea tu pensamiento inconsciente. Tu eliges ser una creadora de tu realidad o una víctima.
La práctica de la visualización puede ayudarte a reforzar creencias, vencer miedos y aumentar tu confianza. Te ayuda a crear una visión de futuro, dejando atrás las memorias de las experiencias del pasado, y evitando que estas definan tu vida.
Cuando utilizas la visualización estás eligiendo cambiar tu entorno. Te desconectas de él por unos minutos y te sumerges en tu interior. Luego si eres capaz de conectar mente y cuerpo para hacerte sentir tus deseos del alma, en este momento, tu estás al control, estás definiendo lo que tu quieres. Conscientemente estás eligiendo como deseas sentirte y que deseas experimentar. Abres tu conciencia, y tu cuerpo-mente recibe una nueva información, una nueva energía.
La energía fluye donde pones tu atención
Si la energía fluye donde va tu atención, ¿qué pasaría si cambiarás tu atención? ¿Qué percibirías?
Vemos nuestra realidad, pero no nos vemos como creadoras de nuestra realidad.
Contempla la idea de que tu eres la directora de la película que es tu vida, y empieza a proyectarla como tu deseas vivirla usando la visualización como herramienta.
Practica a diario, cree, ten fe y paciencia y los resultados comenzarán a aparecer. El éxito comienza en la mente. Lo que visualizas en tu mente lo creas en tu vida. Tú tienes el poder de decidir como será tu vida.
Visualización guiada:
Utiliza Tu Abundancia Interna
En esta visualización te hago centrar en la zona del ombligo donde se encuentra el tercer chakra. El centro del ombligo es nuestro principio. Es el primer punto a través del cual un ser humano recibe alimento y energía para vivir como feto en el vientre de su madre. Una vez que termina la conexión física con la madre, el centro del ombligo continúa su función en un plano más sutil: es el área que recolecta la energía del cosmos. El tercer chakra nos enseña nuestras ambiciones personales, nuestro sentido de responsabilidad, respeto por nuestras fortalezas y por nuestros miedos; todo aquello que queremos llevar en nuestro camino de aquí en adelante. Su fuerza está en la autoestima, en el respeto por ti misma, y en el coraje para romper las creencias de la tribu en la que creciste. Te hace cuestionar aquellas creencias que ya no te sirven, que no te apoyan en tu evolución, que ya no son válidas, y te ayuda a focalizarte en las que te impulsan a actuar y completar las visualizaciones que deseas ver en tu vida. En la zona de tu ombligo se haya la energía de tu poder personal, una fuente infinita de abundancia.
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