Deja de seguir una dieta a raja tabla, y anímate a sentir y descubrir por ti misma que alimentación te hace vibrar y sentir energética, saludable y feliz. Lamentablemente los humanos hemos perdido ese instinto que tienen los animales de saber que debemos comer. Con tanta comida preparada, llena de ingredientes con nombres impronunciables e …
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Hoy me apetecía una ensalada de espaguetis de pepino. El pepino es un alimento muy fresco e hidratante por su contenido en agua, y ¿sabías que ayuda a combatir el estrés? Por su gran variedad en vitaminas del complejo B, incluyendo vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7, muy efectivas para relajar el sistema nervioso. …
Aumenta tu bienestar, energía y vibración aprendiendo hábitos para una vida detox. Todas deseamos tener mejor calidad de vida, y yo he experimentado que eso lo gano con mi cuidado diario de cuerpo, mente y alma, manteniendo unos hábitos para una vida detox, es decir un estilo de vida saludable que disfrutes y vaya contigo. …
Oil Pulling es una antigua técnica ayurvédica que ha resurgido por sus grandes beneficios. ¿Qué es? Consiste en enjuagarse la boca con aceite durante unos 20 minutos. El aceite atrae y atrapa bacterias, virus, toxinas, … depura nuestro cuerpo. Beneficios: Aclara tu piel Mejora tu higiene oral. Blanquea tus dientes. Buen aliento. Cura las encías sangrantes. …
El hummus tradicional se hace con garbanzos, zumo de limón, pasta de tahina, aceite de oliva, y alguna que otra variedad local, este es el que solemos hacer en casa. . Pero con imaginación y creatividad se pueden hacer hummus de sabores diferentes, y a eso me comprometí con mi familia. . Abajo te comparto …
Los germinados son muy nutritivos, saludables y te aportan mucha vitalidad. Son alcalanizantes, una buena fuente de vitaminas, ácidos grasos, calcio y magnesio. Son anti cancerígenos, protegen contra el envejecimiento y oxigenan el orgaismo El proceso de germinación se da cuando una semilla recibe el agua, oxigeno y calor necesarios para que empiece a brotar. …
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Nuestro cuerpo ha sido diseñado para comer comida de verdad, simple y natural, y no para la que es procesada y empaquetada con una larga lista de ingredientes, que al igual que tu, tu cuerpo no es capaz de entender, ni digerir. Aunque sea comida ecológica, si ha sido procesada, mejor cuestionarla, mirar los ingredientes …
La vida puede ser muy estresante a veces, y nos invaden sentimientos, emociones y pensamientos negativos. El problema aparece cuando la presión de todo esto te impide vivir la vida plenamente y disfrutar del momento presente. Puede que no te valores lo suficiente, y tengas creencias negativas sobre ti y la vida en general, impidiendo …
Este batido hecho con aguacate es delicioso, y mientras lo preparas puedes separar una parte del aguacate para hidratarte la piel de la cara. Hazte un batido para nutrirte por dentro, y una mascarilla para conseguir un cutis brillante y luminoso. Empieza ya a cuidar, amar, meditar e imaginar una nueva forma de vivir RECURSOS …
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Esta mousse de chocolate crudo con aguacate y mango es una de mis recetas preferidas, por sus ingredientes, y por lo fácil y rápida de hacer. Me encanta el chocolate, así que siempre me gusta compartir recetas donde el chocolate es saludable y super energético. La mousse se consigue gracias al aguacate que tiene unas …
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