Conecta con tu poder interior

La experiencia de conectar con tu poder interior, es decir tu sabiduría interior (te comparto una meditación al final).

Hemos aprendido a buscar respuestas en el exterior. Ha pensar que algo externo nos ayudará a avanzar y a salir de eso que nos incomoda, y por tanto erróneamente buscamos la felicidad en las circunstancias externas buscando nuestro poder fuera. 

Inconscientemente damos la espalda a nuestro poder interior. Estamos demasiado ocupadas con nuestras vidas modernas, y parar 5 minutos para tomarnos un tiempo para cuidar, amar, meditar e imaginar nos parece imposible. 

Nos quejamos continuamente de un montón de cosas y sobretodo de que no tenemos tiempo para nada.

¡Basta ya de tonterías! eso son solo excusas para no conectar con tu verdad y vivir de una manera más auténtica, porque en el fondo te da miedo.

Tienes miedo

Miedo a no encajar en el mundo que te rodea, a ser diferente, a equivocarte. En definitiva miedo a brillar con luz propia. Porque te da más miedo brillar que quedarte en la sombra y simplemente sobrevivir y seguir la corriente del día quedándote con eso que ya conoces aunque no te guste.

No sirve de nada quejarse, y la prueba es que sabes por experiencia que por mucho que te quejes nada cambia.

Si deseas un cambio, si deseas realmente conectar con tu poder interior para poder brillar tal cual eres y vivir alineada con tu verdad, debes comprometerte.

Comprométete contigo misma

Comprométete a brindarte un tiempo para cuidar, amar, meditar e imaginar.

¿Qué quiere decir esto exactamente?

Pues que debes dedicar una práctica diaria a tu autocuidado, a sanar tu historia y poder así amarte, a meditar o buscar la práctica espiritual que te ayude realmente a conectar con tu alma e imaginar y visualizar tus deseos más profundos.

Esos deseos que están alineados contigo y que te sirven a ti y al resto de la humanidad, ya que hay que recordar que hagas lo que hagas estás aquí para servir a los demás.

Cuando conectas con tu poder interno, sabes a qué has venido

¿Deseas saber cual es tu misión en la vida?

Conecta con tu poder interior y lo descubrirás. Conecta con la presencia de tu poder interior, tu verdad interna, la sabiduría interna la cual almacena todas las respuestas que estás buscando en el exterior.

Y brilla desde ese lugar en tu interior sin tener que controlar nada. Aprende a fluir desde allí sintiéndote alineada con todo tu ser dejando los miedos a un lado. Inhalando y exhalando la paz que sientes cuando estás conectada con tu poder interior, tu verdad.

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Todo lo que tienes que ser es tú. Todo lo que tienes que expresar es tu verdad genuina y autentica que sale de tu interior.

Pero sé que no es fácil

A finales del 2008 estaba totalmente perdida. Me levantaba cada día sabiendo que no me gustaba ya el trabajo que hacia, no encontraba significado, y cada día me sentía más y más desmotivada.

Sentía ansiedad por no saber qué hacer. Quería dejar ese trabajo, pero al mismo tiempo me sentía desagradecida por sentir esto, y me inundaba el miedo de no saber qué hacer si lo dejaba.

Vivía una crisis interior muy grande. Necesitaba herramientas potentes que me ayudarán a poner orden interno y a reconectarme con mi poder interior para obtener claridad.

Lo pedía a gritos. Y se me concedió la petición. Estaba dispuesta a levantarme muy pronto a la mañana, quería retar a mi ego en las horas que estaba todavía medio dormido. Y buscaba sin mucho éxito un centro de yoga en Barcelona donde pudiera empezar la práctica bien pronto a la mañana.

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MEDITACIÓN Y YOGA KUNDALINI

Sólo encontré uno. Un centro de Yoga Kundalini, un tipo de yoga que nunca había practicado. Y allí me presente a las 6 de la mañana con mi crisis interna, dispuesta a retarme. Llegué el día que iniciaban una nueva Sadhana de 40 días.

Una Sadhana es una práctica que da a la mente y al cuerpo una disciplina para expresar el infinito dentro de uno mismo. Es una disciplina personal mediante la cual energizamos y equilibramos nuestro cuerpo y limpiamos la mente y el inconsciente.

No sabía donde me había metido, todos iban vestidos de blanco, el lugar era bastante peculiar. Pero me dejé llevar, y experimenté que esa práctica me ayudaba a enfrentar a mi mente y mi ego y, desde el amor, podía entrar en las dimensiones del alma, el espíritu y la intuición.

Hice 40 días seguidos de Sadhana y ya nunca nada fue igual. Mi energía cambió, y la meditación y yoga kundalini fueron una herramienta clave en mi camino.

Me entregué tanto a la práctica que, en el 2010 me certifiqué como maestra de kundalini yoga, haciendo todas las certificaciones posibles para profundizar. Definitivamente me enamoré de esas herramientas que me hacían sentir mi energía interior a un nivel que nunca antes había experimentado.

Los 5 sutras de la Era de Acuario

Una de las cosas que aprendí son los 5 sutras. 5 principios tan simples y directos como profundos y trascendentes que Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga y maestro espiritual de miles, compartió y llamó los 5 Sutras de la Era de Acuario.

Los sutras son, en sentido figurado y literal, «hilos» que unen la vida. Son palabras para vivir. Frases que reducen un concepto espiritual complejo.

Un sutra es una afirmación esencial que lleva implícita una verdad que debe ser desvelada a través de la reflexión. Son ideas y conceptos para interiorizar y sentir desde tu corazón para alcanzar esa sabiduría y conocimiento interno que te permita vivir Feliz en la vida.

5 sutras para que podamos despertar nuestra sabiduría interna

1. Reconoce que la otra persona eres tú (te hablo de ello a continuación).
2. Existe una salida a todo obstáculo.
3. Cuando el tiempo esté encima de ti, comienza y la presión desaparecerá.
4. Entiende a través de la compasión o malentenderás los tiempos.
5. Vibra el cosmos y el Cosmos despejará tu camino.

Intenta integrar estos 5 sutras en tu día a día. Todas las experiencias diarias son oportunidades para practicar estos sutras y hacernos despertar internamente.

Algo importante que también puedes hacer es: Activar Tus 7 Chakras aquí>>

Sutra 1: Reconoce que la otra persona eres tú

Por ejemplo, el primer sutra, cada persona que te cruzas diariamente es una oportunidad para reconocer que la otra persona eres tú.

Solo podemos vernos verdaderamente reflejados en otra persona.

Las personas son un espejo de nosotros mismos. Si admiramos cualidades en otro, solo estamos viendo esas mismas cualidades en nosotros mismos. Es posible que estas cualidades aún no se hayan desarrollado o expresado.

Por otro lado, si vemos cualidades que no nos gustan en otro, nuevamente, solo nos estamos viendo a nosotros mismos, esta vez un reflejo de nuestra sombra.

Cuanto más nos identificamos con nuestro ego, más juiciosos seremos hacia los demás y más proyectaremos nuestros propios rasgos de personalidad en los demás.

En la Era de Acuario, la era de la iluminación, estamos llamados a asumir la plena responsabilidad de nuestras experiencias y a vivir la Verdad: Todos somos uno.

Al reconocer que todos somos uno, nos alejamos de la separación. Esa separación que nos hace creer que somos especiales o menos especiales.

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A continuación te propongo hacer 3 ejercicios:

EJERCICIO 1: Identifica todas esas creencias que te hacen creer que eres más o menos especial y que te hacen separar de los demás. Y reconoce que la otra persona eres tú y que todos somos uno.

EJERCICIO 2: Solo por un día, posee todo, lo bueno y malo, que veas en otra persona.

Recuerda que la esencia de amor y verdad de la otra persona es la misma esencia que el amor y verdad que hay en ti, indiferentemente de lo qué ha hecho o dicho el otro, indiferentemente de qué color sea su piel.

EJERCICIO 3: MEDITACIÓN

Postura / Mudra:

siéntate en postura fácil con la columna recta. Coloca tu puño derecho a tu lado a la altura del hombro derecho con el dedo de Júpiter (dedo índice) apuntando hacia arriba y coloca la mano izquierda sobre el centro del corazón. También puedes hacer esta meditación con otra persona sentados espalda con espalda.

Enfoque:

Cierra los ojos y focalízate en el punto entre medio de las cejas. Esto activa la glándula pituitaria para el equilibrio del sistema glandular y promueve el estado de «mente neutral».

Mantra:

Humee Hum, Tumee Tum, Wahe Guru; I am Thine, in Mine, Myelf, Wahe Guru.

Canta con el mantra Humee Hum durante 11 minutos. A continuación de comparto el mantra cantado por Mirabai Ceiba aquí.

Significado del mantra:

Humee Hum: cuando decimos Humee Hum es la profundidad de mi propio sentido de identidad y conciencia. Requiere el centro del corazón.

Tumee Tum: luego decimos Tumee Tum y proyectamos la profundidad del Otro: la otra persona, la otra cosa, la otra desconocida. Entramos en una relación: un Tantra del juego y el poder de Dios.

Wahe Guru: una vez más, exponemos esta polaridad al Infinito con Wahe Guru. La realización y la realización del sutra «Reconoce que la otra persona eres tú» se acepta (más allá de todas nuestras resistencias conscientes y subconscientes) y se logra con facilidad. Todo lo que está adentro y todo lo que está afuera se une y se expande en Wahe Guru. El centro del corazón y el centro de la garganta están comprometidos. En el sonido he (hay) de Wahe, el flujo de poder y energía se siente suavemente en el centro de la frente para completar la proyección.

I am Thine, in Mine: Soy tuyo, en el mío

Cuando decimos: «Soy tuyo, en el mío», estamos proyectando nuestra conciencia y conectando «mi» yo personal con el sentido del Infinito, contigo. Y es mi «Tú». Es mi conexión.

Myelf: Yo mismo

Luego decimos «¡Yo mismo!» Hemos sido sanadas en esa conexión y por eso declaramos la realidad de nuestro Ser. Somos testigos y afirmamos nuestra realidad. Somos claras, elevadas, iluminadas y reales. Comprende lo que estamos conectando. Soy tuya en el mío. Estamos hablando en una conversación directa con el Infinito del Ser.

Wahe Guru

Luego multiplicamos esa realidad al Infinito con Wahe Guru. La afirmación nos lleva de la polaridad, a la Unidad, al Infinito. El sonido y la sintaxis de los sonidos nos llevan a una relación, realización y declaración.

Objetivo de la meditación:

Equilibrar las cualidades internas y externas. Y poder relajar las tensiones más profundas en el ser interior y obtener paz.

De esta manera viene la claridad mental. El sentido del propósito personal y el propósito de la vida viene. Y surge una profunda conexión con otras personas y con todo lo que es.

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Cada chakra está relacionado con un nivel de consciencia, ciertas cualidades, órganos y aspectos de la persona. Por eso cuando tenemos desequilibrios a nivel de nuestros órganos, a nivel fisiológico, a nivel emocional… es muy importante que podamos reconocer a qué chakra está asociado y cuál puede ser el desequlilbrio o el bloqueo que hay en ese lugar. 

Para activarlos y equilibrarlos trabajaremos cada chakra a través del sonido de su mantra específico, mudra, y visualizando el color de su energía. ACTIVA TUS 7 CHAKRAS Hoy por menos de 10 euros. Oferta limitada con el 60% de descuento.