Si deseas empezar a comer más saludable, hoy te comparto 25 tips que pueden ayudarte a comer más alimentos de verdad, los que nos da la madre tierra y no han sido procesados: como por ejemplo frutas, vegetales y cereales integrales. Comer sano te permite conseguir y mantener el funcionamiento óptimo de tu organismo, y …
Continúa leyendo Cómo empezar a comer más saludable y consciente
Los germinados son muy nutritivos, saludables y te aportan mucha vitalidad. Son alcalanizantes, una buena fuente de vitaminas, ácidos grasos, calcio y magnesio. Son anti cancerígenos, protegen contra el envejecimiento y oxigenan el orgaismo El proceso de germinación se da cuando una semilla recibe el agua, oxigeno y calor necesarios para que empiece a brotar. …
Continúa leyendo Los germinados: uno de los alimentos más nutritivos
Si has intentado bajar de peso y fracasado en el intento, ya sabes lo frustrante y desalentador que puede llegar a ser. Si tu historia es que has probado muchas dietas, pero los resultados no llegaron nunca a durar en el tiempo, estoy segura que te interesará seguir leyendo. No importa que dieta sigas, por …
Continúa leyendo Lo que realmente debes saber para lograr bajar de peso
Incorporar más verduras de hoja verde en tu dieta debería ser uno de tus objetivos principales en la área de salud. Descubre, a continuación, algunos de sus beneficios, cómo las puedes cocinar, y tres deliciosas recetas para batidos: Las verduras de hoja verde fortalecen tu sistema inmunológico Las verduras de hoja verde ayudan a mantener …
Continúa leyendo La importancia de comer verduras de hoja verde + 3 recetas de batidos
Un zumo detox delicioso, rápido y fácil de preparar. Te ofrece nutrientes para ayudar a promover el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, aumentar tu energía, y además es uno de los zumos para adelgazar más potente. Este zumo detox es ideal para reforzar tu sistema inmunológico, para tener una piel y cabello más bonito, …
Sinceramente antes no comía espinacas, y si las comía eran bien cocinadas. Pero con eso de empezar, hace ya unos años, a probar y a comer más sano, pues tenía que atreverme :). Empecé a añadirlas en el batido verde con plátano, y luego pasé a masticarlas crudas. Y es que no te hablo de …
Hay muchos tipos de guacamole, en México cada uno tiene su propia receta que varía según la región a la que uno pertenece. El guacamole es una receta fácil de hacer y muy saludable, nutritiva y energética por las grasas no saturadas, fibra, vitaminas y minerales que aporta al organismo. Es muy rico en antioxidantes, …
Continúa leyendo Guacamole: fácil y nutritivo para pedir perdón
