Ser consciente en tus relaciones es esencial para construir conexiones saludables a lo largo de tu vida. Desafortunadamente, muchas personas estamos tan ocupadas y distraídas por las demandas del día a día que no prestamos atención completa a los demás. Y es que hoy en día la atención es un regalo. Además, la era de …
El sorbete de frambuesa siempre ha sido uno de mis postres preferidos, especialmente después de una de esas grandes comidas familiares. Es muy refrescante, ligero, fino, delicado y puede ser hecho con sólo 3 ingredientes simples. Además es bajo en calorías, sin gluten y sin lácteos. Un sorbete es exquisito El adjetivo exquisito viene del latín exquisitus, …
Continúa leyendo Exquisito sorbete de Frambuesa para indagar en tu interior
Ser auténtica, es decir mostrarte tal cual eres ante los demás, es lo que te hace brillar y vivir con autenticidad creando una vida acorde con quien eres. Ser auténtica te permite crear una vida genuina Parece fácil de hacer al decirlo o leerlo, ya que ser una misma es lo natural y por tanto …
Continúa leyendo Cuanto más auténtica eres más brillas: vivir con autenticidad
Un desayuno de avena te ayuda a empezar el día con energía, si además le añades arándanos, nueces y dátiles, no habrá quien te pare. Sabias que la avena puede: Ayudarte a controlar tu peso porque puede hacer que te sientas satisfecha por más tiempo (puede interesarte leer: Lo que realmente debes saber para lograr …
Continúa leyendo Desayuno de avena con tahini cremoso, arándanos, nueces y dátiles
No sentirse suficiente y merecedora es una creencia que puede limitar y dañar tu vida, tu autoestima y hasta tu salud. Cuando sientes que no eres suficiente o merecedora de elogios, de tus logros, de crear algo significativo en el mundo, de tener éxito, de felicidad, de paz, de abundancia, de amor, de ser simplemente …
Quiero invitarte a experimentar el poder de la gratitud, y traer más magia de esta práctica a tu día a día. Solo necesitas dedicar unos minutos diarios y tener a mano lápiz y papel, o una libreta que pueda convertirse en tu diario de gratitud para escribir algunos ejercicios que haremos. Come ya te conté en el post …
Hacer un pudding de chía es fácil, muy rápido y saludable. De hecho no lo tienes que cocinar, ya que se come raw (crudo). Lo puedes disfrutar para desayunar, merendar o de postres. Te comparto la receta más abajo, pero antes déjame explicarte las maravillas de la chía por si todavía no la has probado, …
Debes tener en cuenta que estás compuesta por piel, células, huesos, sangre, músculos, pestañas, sonrisas, sueños, esperanzas, lágrimas, hormonas y por billones de microorganismos bacterianos. Y si aún no lo has hecho, es hora de intimar con estos pequeños seres vivos que conforman tu microbiota, porque pueden contener las claves para una salud radiante y …
La quinoa no contiene gluten, es alta en proteínas y es uno de los pocos alimentos vegetales que contienen cantidades suficientes de los nueve aminoácidos esenciales. La quinoa tiene el perfil nutricional más alto y se cocina el más rápido de todos los cereales. Técnicamente no es un cereal, sino un pseudo-cereal. En otras palabras, …
Continúa leyendo Los superpoderes de la quinoa + receta pudding de quinoa y pops
Si deseas imaginar y manifestar en tu vida la relación de pareja ideal, da igual si ahora estás en una relación fantástica, en una relación mediocre, en una relación que está finalizando o no tienes ninguna relación amorosa. Tu punto de partida es irrelevante para hacer el ejercicio que te voy a proponer. Vas a …
Continúa leyendo Ejercicio imagina tu relación de pareja ideal
