Incorporar más verduras de hoja verde en tu dieta debería ser uno de tus objetivos principales en la área de salud. Descubre, a continuación, algunos de sus beneficios, cómo las puedes cocinar, y tres deliciosas recetas para batidos: Las verduras de hoja verde fortalecen tu sistema inmunológico Las verduras de hoja verde ayudan a mantener …
Continúa leyendo La importancia de comer verduras de hoja verde + 3 recetas de batidos
El sábado hice esta deliciosa versión saludable de un Fudge de chocolate. Una receta crudivegana, saludable y muy energética. Tuvo mucho éxito y desapareció super rápido, ¡demasiado rápido! Te cuento, por la mañana, después del desayuno, puse todos los ingredientes en la batidora. Una vez que todos los ingredientes se mezclaron bien, lo puse en un …
Continúa leyendo Fudge de Chocolate raw para vivir el aquí y ahora
Una receta dulce, con un toque picante y deliciosa que puedes hacer, es crema de zanahoria, moniato con curry y jengibre. Comer verduras dulces, en lugar de las alimentos azucarados, como: pimientos, remolachas, zanahorias…, te ayuda a saciar las ganas de comer dulce, y te hace más sensible a los sabores dulces naturales, disfrutándolos mucho …
Continúa leyendo Crema de Zanahoria, curry y jengibre para permitirte fallos
Aprender a relajarse es muy necesario, ya que la realidad de nuestro día a día a veces puede ser muy exigente. La mujer vigorosa siempre intenta hacer el máximo, va de un lado a otro con prisas, y acumulando bastante cansancio y estrés. Vivimos en un mundo donde es fácil acelerarse, porque todo parece urgente. …
Un zumo detox delicioso, rápido y fácil de preparar. Te ofrece nutrientes para ayudar a promover el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, aumentar tu energía, y además es uno de los zumos para adelgazar más potente. Este zumo detox es ideal para reforzar tu sistema inmunológico, para tener una piel y cabello más bonito, …
En casa nos gusta mucho hacer te de limón y jengibre, y añadimos un poco de miel (también puedes utilizar canela en vez de miel). Estos superalimentos son geniales para ayudarnos a protegernos del frío e infecciones de una manera natural. Si estas resfriada, con congestión nasal, tos o tienes dolor de garganta, no dudes …
Continúa leyendo Te de Limón y Jengibre para vigorizar tu alma
Sinceramente antes no comía espinacas, y si las comía eran bien cocinadas. Pero con eso de empezar, hace ya unos años, a probar y a comer más sano, pues tenía que atreverme :). Empecé a añadirlas en el batido verde con plátano, y luego pasé a masticarlas crudas. Y es que no te hablo de …
Si consideras que tienes mucha energía, haces un montón de cosas a la vez y sueles vivir de una manera intensa sin poner límites, eres sin duda una mujer vigorosa. El problema esta cuando hay momentos que vas a medio gas y notas que se te acaba la energía. De repente se te hace muy difícil …
Hay muchos tipos de guacamole, en México cada uno tiene su propia receta que varía según la región a la que uno pertenece. El guacamole es una receta fácil de hacer y muy saludable, nutritiva y energética por las grasas no saturadas, fibra, vitaminas y minerales que aporta al organismo. Es muy rico en antioxidantes, …
Continúa leyendo Guacamole: fácil y nutritivo para pedir perdón
El Maki Sushi es el sushi enrollado, plato japonés, que se hace con un tipo de alga que se llama Nori, arroz y vinagre de arroz. El relleno es, generalmente, con pescado crudo, pero puede ir con verduras, tortilla o cualquier otra cosa que desees. El que te propongo hoy es Raw, es decir crudivegano, así que …
Continúa leyendo Maki Sushi Raw hecho con arroz de coliflor y mucho humor
