Normalmente no pensamos en reducir el estrés con la alimentación, sino más bien pensamos en hacer yoga, ejercicio, o recibir un buen masaje. Esto está muy bien, pero si tienes en cuenta que cada día comes, ¿por qué no pensar en que alimentos te pueden ayudarte a combatir el estrés del día a día? Si …
Aprender a no hacer nada, sobretodo cuando haces, haces y te pierdes en el hacer, es crucial para crear ese momento de paz, bienestar y gozar de la tranquilidad de no hacer nada. Dime, ¿cuándo fue la última vez que no hicistes nada? Me refiero a absolutamente no hacer nada (mirar la tele no vale), …
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Granola saludable y hecho en casa, ¿te animas? Es una buena alternativa a los cereales procesados que contienen azúcar refinado, grasas y aceites poco saludables. Y sólo por el delicioso aroma que desprende mientras lo estás haciendo, vale la pena intentarlo ;). Te propongo una receta rápida, deliciosa, saludable y muy fácil de hacer. Lleva …
Las afirmaciones positivas funcionan. Es una de las maneras más eficientes de hacerte cambiar de actitud, cargarte de energía, sacar lo mejor de ti, liberarte de la ansiedad, la negatividad, la culpa, el miedo y el dolor. Para hacer algo especial, solo tienes que creer que es especial Afirmar cualquier cosa es afirmar que así es, …
¿Cómo la llamas? ¿fruta del dragón o pitaya? Es una fruta tropical deliciosa con un sabor increíble que ofrece un toque de color a tu plato o bebida, aportando nutrientes esenciales. Podemos encontrar 3 tipos de Pitaya: la pitaya con piel o cáscara amarilla y pulpa blanca, con piel rosa y pulpa roja, y con cáscara rosa …
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