Hoy te comparto un batido para combatir los antojos de azúcar, y por tanto para ayudarte a equilibrar tus hormonas. Y más abajo te hablo de cómo saber si un alimento, decisión o cualquier cosa que hagas nutre tu alma. Las hormonas están desequilibradas cuando los niveles de azúcar están desequilibrados y la producción de …
Hacer un pudding de chía es fácil, muy rápido y saludable. De hecho no lo tienes que cocinar, ya que se come raw (crudo). Lo puedes disfrutar para desayunar, merendar o de postres. Te comparto la receta más abajo, pero antes déjame explicarte las maravillas de la chía por si todavía no la has probado, …
Hoy me apetecía una ensalada de espaguetis de pepino. El pepino es un alimento muy fresco e hidratante por su contenido en agua, y ¿sabías que ayuda a combatir el estrés? Por su gran variedad en vitaminas del complejo B, incluyendo vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7, muy efectivas para relajar el sistema nervioso. …
El hummus tradicional se hace con garbanzos, zumo de limón, pasta de tahina, aceite de oliva, y alguna que otra variedad local, este es el que solemos hacer en casa. . Pero con imaginación y creatividad se pueden hacer hummus de sabores diferentes, y a eso me comprometí con mi familia. . Abajo te comparto …
Los germinados son muy nutritivos, saludables y te aportan mucha vitalidad. Son alcalanizantes, una buena fuente de vitaminas, ácidos grasos, calcio y magnesio. Son anti cancerígenos, protegen contra el envejecimiento y oxigenan el orgaismo El proceso de germinación se da cuando una semilla recibe el agua, oxigeno y calor necesarios para que empiece a brotar. …
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Esta mousse de chocolate crudo con aguacate y mango es una de mis recetas preferidas, por sus ingredientes, y por lo fácil y rápida de hacer. Me encanta el chocolate, así que siempre me gusta compartir recetas donde el chocolate es saludable y super energético. La mousse se consigue gracias al aguacate que tiene unas …
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