El Baba Ganoush es una receta muy fácil de preparar, y seguramente te recuerde al humus. El origen del Baba Ganoush también procede de oriente, concretamente del mundo árabe. Pero en este caso, las berenjenas son el ingrediente especial, en lugar de los garbanzos, y hace que sea una receta más ligera de digerir. Normalmente …
Continúa leyendo Baba Ganoush, una receta llena de antioxidantes y fibra
El aceite picante y aromatizado es ideal para aderezar la pizza, y dar un toque especial a otros de tus platos favoritos. Al igual que los demás alimentos las especias y las hierbas aromáticas tienen también nutrientes como los otros alimentos, por tanto son un buen suplemento nutricional para nuestros platos. Por ejemplo, ¿Sabías que …
Para poder decidir sin miedo, es decir dejarlo a un lado, y no dejar que éste te influya en tus decisiones, tienes que estar muy alineada contigo misma, con lo que realmente deseas y saber quién eres. Ahora más que nunca esto es lo más importante. Estamos viviendo momentos en los que ya no estamos …
Una respiración correcta es cien veces más efectiva que cualquier otra terapia para lograr y mantener una salud, energía y bienestar óptimos. No hay nada más importante que respirar para mantenerte viva. Puedes estar sin comer, sin beber, sin dormir varios días, pero no sobrevivirás más de unos minutos sin oxigeno. Respirar es vivir y …
Continúa leyendo Respirar es vivir (incluye ejercicios de respiración pranayama)
VIGOROSA es una mujer inteligente con un gran espíritu de autoconocimiento creciente, que con unos pocos ingredientes pero los adecuados, consigue tener un vigor refrescante como la menta. Sentirse más sexy que nunca con un toque picante de jengibre, y muy sana por brindarse un tiempo especial para Cuidar, Amar, Meditar e Imaginar una nueva forma de vivir. …
Existe una salida a todo obstáculo es el segundo sutra de la era de acuario que nos ayuda a que podamos despertar nuestra sabiduría interna. Y ahora más que nunca nos puede ir muy bien. Te hablé por primera vez de los sutras en el post «Conecta con tu poder interior» . Cada obstáculo que …
Continúa leyendo Existe una salida a todo obstáculo (incluye meditación con mantra)
Reducir el estrés debería ser tu prioridad, si lo que deseas es prosperar verdaderamente en la vida. El estrés: una epidemia silenciosa El estrés es como una gran epidemia silenciosa que hemos aceptado como algo normal en nuestras vidas. Nos rodea por todas partes afectándonos a todos los niveles. A veces puede ser causado por factores externos o …
Si te es difícil practicar mindfulness a través de la meditación, puedes crear momentos de atención plena durante el día a través de actividades tan simples como disfrutar de una taza de té. Creé este blog con la intención de inspirarte a bajar el ritmo, reunirte contigo misma en torno a una taza de te, …
¿Sabías que tú brújula interior es quien te indica si vives una vida con significado o no? Sí, tienes una brújula interior. Todas la tenemos, es absolutamente perfecta y nos indica si estamos en el camino correcto. Cuando no estamos alineadas con quien realmente somos y no vivimos acorde a ello, nuestra brújula interna nos …
Hoy te comparto un batido para combatir los antojos de azúcar, y por tanto para ayudarte a equilibrar tus hormonas. Y más abajo te hablo de cómo saber si un alimento, decisión o cualquier cosa que hagas nutre tu alma. Las hormonas están desequilibradas cuando los niveles de azúcar están desequilibrados y la producción de …
