Medita en tu respiración mientras inhalas y exhalas

Cuando ves que empiezas el día acelerada, vas de un sitio a otro y sientes que no tienes suficiente tiempo para todo: para y medita en tu respiración. La mayor parte del tiempo no somos conscientes de que hacemos respiraciones cortas y rápidas. Es importante traer una practica consciente de la respiración a tu día … Continúa leyendo Medita en tu respiración mientras inhalas y exhalas

3 razones principales por las que no encuentras tu propósito de vida 

Si no eres capaz de encontrar tu propósito de vida, y ni si quiera tener el lugar y espacio para cuestionarlo, puede que sea por las tres siguientes razones más comunes: 1. Estás demasiado ocupada sobreviviendo Haciendo las tareas cotidianas sin pensar en algo mejor, convenciéndote de que estás bien, que todo está bien, pero … Continúa leyendo 3 razones principales por las que no encuentras tu propósito de vida 

4 pasos para lograr de forma exitosa que tus retos se conviertan en hábitos que perduran #retosvigorosos

Muchas veces no conseguimos realizar nuestros retos porque queremos hacer demasiados a la vez. Empezamos con mucha energía, pero a los pocos días va bajando, y entonces no somos capaces de mantener en el tiempo todo lo que nos habíamos propuesto. Te propongo 4 pasos para que puedas progresar en lo que más deseas Quiero animarte … Continúa leyendo 4 pasos para lograr de forma exitosa que tus retos se conviertan en hábitos que perduran #retosvigorosos