Si tu agenda está repleta de largas listas de cosas por hacer, bajar el nivel de estrés debe ser tu máxima prioridad. A continuación de cuento cómo bajar el nivel de estrés y los pasos eliminar, reducir y afrontar. Pero antes de hablo de cómo tu cuerpo responde al estrés. ¿Te levantas con prisas? ¿vas …
Quizás piensas que cuanto más cosas haces eres más productiva, y exitosa, pero la realidad es que acabas haciendo mucho de lo no importante, por eso la necesidad de poner límites en todas las áreas de tu vida. El ritmo que marca la vida moderna es muy rápido, y son demasiadas las cosas por hacer y las …
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