Reducir el estrés debería ser tu prioridad, si lo que deseas es prosperar verdaderamente en la vida. El estrés: una epidemia silenciosa El estrés es como una gran epidemia silenciosa que hemos aceptado como algo normal en nuestras vidas. Nos rodea por todas partes afectándonos a todos los niveles. A veces puede ser causado por factores externos o …
Si tu agenda está repleta de largas listas de cosas por hacer, bajar el nivel de estrés debe ser tu máxima prioridad. A continuación de cuento cómo bajar el nivel de estrés y los pasos eliminar, reducir y afrontar. Pero antes de hablo de cómo tu cuerpo responde al estrés. ¿Te levantas con prisas? ¿vas …
Normalmente no pensamos en reducir el estrés con la alimentación, sino más bien pensamos en hacer yoga, ejercicio, o recibir un buen masaje. Esto está muy bien, pero si tienes en cuenta que cada día comes, ¿por qué no pensar en que alimentos te pueden ayudarte a combatir el estrés del día a día? Si …
