Meditación Escaneo del Cuerpo físico
El escaneo del cuerpo es una meditación guiada que se hace tumbada en el suelo, y te lleva a hacer un recorrido corporal que te ayuda a restablecer el contacto con tu cuerpo físico, y a experimentar una profunda relajación. Tomas conciencia de las sensaciones que sientes en cada parte del cuerpo y aprendes a dirigir …