MEDITA 7 DÍAS: Aprende los conceptos básicos de la meditación

¿Quieres aprender a meditar pero no sabes cómo empezar? ¿Has intentado desarrollar una práctica regular de meditación en el pasado pero te has distraído, ocupado o atrapado?¿Te gustaría sentir una conexión con tu cuerpo más profunda, una mente más calmada, menos estrés y más presencia? Medita 7 Días es un curso online que te guía …

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¿Qué es la meditación? Descubre sus beneficios

Si te estás preguntando ¿qué es la meditación? A continuación te lo explico para sacarte de dudas y te ayude a entenderlo mejor si deseas iniciarte en esta maravillosa práctica.  La meditación es una herramienta para poder entrenar tu mente y no dejar que se distraiga con los pensamientos, las emociones o sensaciones que surgen …

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