Ejercicio de Mindfulness: Sonido – Sensación – Pensamiento: El Poder de Decidir Donde Va Tu Atención
Hoy quiero compartirte un audio de un ejercicio mindfulness que me ha servido muchísimo en mi practica de meditación (encontrarás el audio al final para escuchar ahora o descargarlo para más tarde). Mindfulness es atención plena en el aquí y ahora sin analizar, sin juzgar, simplemente observas y vives aceptando tal cual esta ocurriendo el … Continúa leyendo Ejercicio de Mindfulness: Sonido – Sensación – Pensamiento: El Poder de Decidir Donde Va Tu Atención