Espinacas crujientes, tomate y aguacate con vinagreta de albahaca para tener objetivos realistas

Sinceramente antes no comía espinacas, y si las comía eran bien cocinadas. Pero con eso de empezar, hace ya unos años, a probar y a comer más sano, pues tenía que atreverme :). Empecé a añadirlas en el batido verde con plátano, y luego pasé a masticarlas crudas. Y es que no te hablo de … Continúa leyendo Espinacas crujientes, tomate y aguacate con vinagreta de albahaca para tener objetivos realistas

Por el disfrute y la tranquilidad de reunirnos en torno a una taza de te

¿Buscas tranquilidad, serenidad, paz interior…?  Entonces, empieza por tomar una taza de te a solas con tu alma. Si eres activa, emprendedora, haces un montón de cosas, y eres capaz de automotivarte y superarte dando el máximo en cada momento… Entonces, eres una mujer vigorosa o muvigorosa, como yo la llamo cariñosamente… Vaya, que tienes ese … Continúa leyendo Por el disfrute y la tranquilidad de reunirnos en torno a una taza de te

“Todo lo que está fuera de ti es un reflejo de tu propio pensamiento”- El Trabajo de Byron Katie

El Trabajo de Byron Katie es un método que te ayuda a identificar y cuestionar los pensamientos, las creencias limitantes que causan todo tu sufrimiento, y conseguir así, una mente más libre y una vida más feliz. A través de su método, Byron Katie te ayuda a darte cuenta de el poder que tus pensamientos … Continúa leyendo “Todo lo que está fuera de ti es un reflejo de tu propio pensamiento”- El Trabajo de Byron Katie

Cuida tu vigor aprendiendo a poner límites y a escoger lo esencial

Si consideras que tienes mucha energía, haces un montón de cosas a la vez y sueles vivir de una manera intensa sin poner límites, eres sin duda una mujer vigorosa. El problema esta cuando hay momentos que vas a medio gas y notas que se te acaba la energía. De repente se te hace muy difícil … Continúa leyendo Cuida tu vigor aprendiendo a poner límites y a escoger lo esencial