Deja de seguir una dieta, y descubre por ti misma que te hace vibrar

Deja de seguir una dieta a raja tabla, y anímate a sentir y descubrir por ti misma que alimentación te hace vibrar y sentir energética, saludable y feliz. Lamentablemente los humanos hemos perdido ese instinto que tienen los animales de saber que debemos comer. Con tanta comida preparada, llena de ingredientes con nombres impronunciables e … Continúa leyendo Deja de seguir una dieta, y descubre por ti misma que te hace vibrar

Ensalada de espaguetis de pepino con sésamo blanco y negro para respetar diferencias

Hoy me apetecía una ensalada de espaguetis de pepino. El pepino es un alimento muy fresco e hidratante por su contenido en agua,  y ¿sabías que ayuda a combatir el estrés? Por su gran variedad en vitaminas del complejo B, incluyendo vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7, muy efectivas para relajar el sistema nervioso. … Continúa leyendo Ensalada de espaguetis de pepino con sésamo blanco y negro para respetar diferencias

{Audio} Respiración Mindfulness: respirar con atención consciente

Hoy te comparto un ejercicio de respiración mindful, es decir respirar con atención consciente y plena. Mindfulness, traducido sería atención plena, es decir focalizarse en el presente, y practicarlo te permite crear un estilo de vida basado en la conciencia y la calma. Imagina poner atención plena en el aquí y ahora sin analizar, sin … Continúa leyendo {Audio} Respiración Mindfulness: respirar con atención consciente

Cómo manifestar relaciones extraordinarias: amor incondicional

La clave para manifestar relaciones extraordinarias en tu vida es reemplazar tus creencias que ahora pueden estar bloqueándote. Una de ellas es creer en que existe la persona ideal para hacerte feliz. Cuando estás deseando encontrar una persona para sentirte bien contigo misma y tu vida, lo estás haciendo desde la escasez. Piensas que esa … Continúa leyendo Cómo manifestar relaciones extraordinarias: amor incondicional

Los germinados: uno de los alimentos más nutritivos

Los germinados son muy nutritivos, saludables y te aportan mucha vitalidad. El proceso de germinación se da cuando una semilla recibe el agua, oxigeno y calor necesarios para que empiece a brotar. Estas semillas germinadas se convierten en una fuente de vida que te aporta muchos nutrientes. Las puedes consumir en ensaladas, en el Raw Maki … Continúa leyendo Los germinados: uno de los alimentos más nutritivos