La importancia de comer verduras de hoja verde + 3 recetas de batidos

Incorporar más verduras de hoja verde en tu dieta debería ser uno de tus objetivos principales en la área de salud. Descubre, a continuación, algunos de sus beneficios, cómo las puedes cocinar, y tres deliciosas recetas para batidos: Las verduras de hoja verde fortalecen tu sistema inmunológico Las verduras de hoja verde ayudan a mantener …

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Coaching grupal

Vuélvete Vigorosa Sexy Sana GroupWork es un programa de coaching grupal que se realiza online en vivo, y donde experimentamos la conversación de coaching en un grupo reducido de mujeres con la mismas metas.  Se comparte un espacio de conversación íntima para establecer objetivos, profundizar cuestiones clave, emprender acciones, y compartir animándonos unas a otras. El programa Vuélvete Vigorosa …

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Fudge de Chocolate raw para vivir el aquí y ahora

El sábado hice esta deliciosa versión saludable de un Fudge de chocolate. Una receta crudivegana, saludable y muy energética. Tuvo mucho éxito y desapareció super rápido, ¡demasiado rápido! Te cuento, por la mañana, después del desayuno, puse todos los ingredientes en la batidora. Una vez que todos los ingredientes se mezclaron bien, lo puse en un …

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Crema de Zanahoria, curry y jengibre para permitirte fallos

Una receta dulce, con un toque picante y deliciosa que puedes hacer, es crema de zanahoria, moniato con curry y jengibre. Comer verduras dulces, en lugar de las alimentos azucarados, como: pimientos, remolachas, zanahorias…, te ayuda a saciar las ganas de comer dulce, y te hace más sensible a los sabores dulces naturales, disfrutándolos mucho …

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Cuando la vida da un giro y parece que todo va mal

Cuando la vida da un giro y parece que todo va mal, se pasan momentos de todo tipo, y las emociones se intensifican. Momentos de tristeza, rabia, impotencia, frustración, desánimo…, junto a momentos de esperanza, lucha, deseo por sobrellevar la situación. Una mezcla que nos lleva a pensar mucho y dar mil vueltas al asunto. …

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Espinacas crujientes, tomate, aguacate y vinagreta de albahaca para tener objetivos realistas

Sinceramente antes no comía espinacas, y si las comía eran bien cocinadas. Pero con eso de empezar, hace ya unos años, a probar y a comer más sano, pues tenía que atreverme :). Empecé a añadirlas en el batido verde con plátano, y luego pasé a masticarlas crudas. Y es que no te hablo de …

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